懷孕期間由于胎兒骨骼、牙齒等發(fā)育需要的鈣都是從母體中攝取來(lái)的，而且孕婦自身變化也需要鈣質(zhì)的補(bǔ)充，所以孕期絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。孕婦缺鈣對(duì)胎兒的發(fā)育及自身的身體健康都是非常不利的，孕媽媽們應(yīng)重視孕期補(bǔ)鈣。孕婦缺鈣一般會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
孕婦缺鈣的癥狀有哪些？
孕婦缺鈣的表現(xiàn)一般有頭暈、腰背酸痛、四肢乏力、牙齒松動(dòng)、貧血、妊娠高血壓等，若鈣質(zhì)嚴(yán)重不足，還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松、手腳麻木和抽搐、小腿抽筋、肌肉痙攣等，有些孕媽媽還可能因此而患上骨質(zhì)軟化癥，嚴(yán)重危害自身與胎兒的健康，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)適量多吃些鈣量較多的食物。
1、骨盆、關(guān)節(jié)疼痛
如果孕媽媽體內(nèi)缺少鈣質(zhì)，那么其孕骨骼里的鈣就會(huì)受到激素的刺激而被大量釋放出，用以維護(hù)血液里的鈣濃度平衡，所以孕媽媽就會(huì)出現(xiàn)骨盆、關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
2、牙齒松動(dòng)
牙齒和骨骼的發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)不足時(shí)，就易引發(fā)牙齒硬組織結(jié)構(gòu)疏松，以及牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育不良，從而導(dǎo)致孕媽媽牙齒松動(dòng)，牙齒抗齲能力也會(huì)減弱，所以孕婦一定要注意補(bǔ)鈣。此外孕婦每次進(jìn)食之后都應(yīng)漱口，以保持口腔的清潔。
3、妊娠期高血壓綜合征
孕婦缺鈣也容易引發(fā)妊娠期高血壓，所以孕媽媽們要做注意孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)、均衡，飲食上要注意少鹽，并適量多補(bǔ)充高鉀、高鈣、高蛋白的食物，這樣有利于預(yù)防妊娠高血壓。所以孕媽媽們應(yīng)適量多食用新鮮蔬菜、奶、蛋、肉、魚等，若患有妊娠高血壓，要馬上就醫(yī)檢查治療。
4、小腿抽筋
進(jìn)入懷孕中期，通常在懷孕五個(gè)月時(shí)大多數(shù)孕媽媽便會(huì)有小腿抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是在晚上小腿抽筋現(xiàn)象更明顯。此外因?yàn)橛械脑袐寢岆m然體內(nèi)鈣質(zhì)不足，但不會(huì)有小腿抽筋的癥狀，所以孕媽媽需要特別注意，以免錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)。
當(dāng)孕婦小腿抽筋時(shí)，可自行通過(guò)踩踏的方式來(lái)緩解抽筋，做法為:把腳蹬于墻面上，使勁向下踩，重復(fù)2~3次就好了。
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