當(dāng)妊娠高血壓發(fā)展到很嚴(yán)重的地步時,通常是不能治愈的,只有選擇終止妊娠,然而就算不是很嚴(yán)重的妊娠期高血壓,對孕婦和胎兒的傷害也是比較大的,所以對于孕婦來說,預(yù)防妊娠期高血壓的發(fā)生是非常重要的。那么孕婦該如何預(yù)防妊娠期高血壓呢?
妊娠期高血壓怎么辦?
1、合理調(diào)整飲食
有許多醫(yī)學(xué)專家研究表示,妊高癥和營養(yǎng)因素有著非常緊密的關(guān)系,孕婦若缺乏維生素E、維生素C、鋅、鎂、鈣等營養(yǎng)元素,其患妊娠高血壓的風(fēng)險也會更高,所以預(yù)防妊高癥,孕婦一定要注意飲食的合理。
孕期的準(zhǔn)媽媽們一定要注意鈣質(zhì)的充足,對于高危的準(zhǔn)媽媽,從懷孕20周之后每天就要補2g鈣,并保證每日食用適量的海產(chǎn)品、豆制品、牛奶,因為這樣有助于降低妊高癥的發(fā)病率。此外孕媽媽們還應(yīng)保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅的攝入量,因為這也有助于預(yù)防妊高癥。
孕婦在日常飲食中要注意控制脂肪、鹽的攝入,避免食用過多咸食,如醬菜、榨菜、腌肉等,也要少吃動物脂肪,更要避免食用用蘇打或堿做的食物。
2、保持愉快的心情
孕期的準(zhǔn)媽媽們平常多放松精神及保持愉快的精神也非常有利于預(yù)防妊高癥。
3、保證休息的充足
準(zhǔn)媽媽們每天應(yīng)該要保證有8~10小時的睡眠時間,孕婦休息的房間應(yīng)保持清潔、安靜,而且孕婦肚子越來越大時,建議采用左側(cè)臥位的方式睡覺,因為這樣有助于增加胎盤絨毛的血液供應(yīng),更有利于胎兒安全。
4、重視產(chǎn)前檢查
孕婦在懷孕期間一定要定期做產(chǎn)檢,這樣才能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況,從而及時糾正、治療,以防止危險現(xiàn)象的發(fā)生。很多孕婦總是在癥狀出現(xiàn)之后才去檢查,其實這樣是很危險的,對于孕婦來說,最重要的是能做好疾病發(fā)生的預(yù)防。
5、主動了解妊高癥的知識
女性從準(zhǔn)備懷孕開始,就應(yīng)該要多了解有關(guān)妊娠期高血壓疾病的知識,這樣對預(yù)防妊高癥是很有幫助的。
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