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要想產(chǎn)后恢復(fù)的好，一定要記住這10條！

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年06月19日    人氣：6061

    女人分娩后，身體大虛，需要好好調(diào)養(yǎng)，科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)婦可以很好的恢復(fù)，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，產(chǎn)婦很容易留下病根，現(xiàn)在我們就來看看產(chǎn)婦產(chǎn)后需要注意哪些？
 
 
   1、分娩后需要好好睡一覺
 
    產(chǎn)婦分娩過程是非常消耗體力的，在生下寶寶之后，全身放松，但是氣虛力弱，需要好好睡一覺。
 
   2、產(chǎn)后要及時喂奶
 
   產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后半個小時就可以母乳喂養(yǎng)了，就算這個時候奶水難分泌，也要多讓寶寶吸吮，這樣更好的刺激乳汁分泌。
 
   3、產(chǎn)后2小時重點觀察
 
   產(chǎn)婦產(chǎn)后需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產(chǎn)后出血、惡露、會陰傷口等。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況。
 
   4、產(chǎn)后盡快通氣
 
   在產(chǎn)后可以盡早下床活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面多喝水和食用蔬菜水果，以幫助盡快通氣。幫媽推薦，飲用煮白蘿卜水的效果較好。
 
   5、產(chǎn)后第一次排便
 
    在產(chǎn)后早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳，腹壓減弱，可能出現(xiàn)大便困難。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內(nèi)而變干變硬，增加排便難度，甚至引起肛裂、痔出血等，因此應(yīng)引起重視。
 
   6、產(chǎn)后第一次下床
 
    新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺，此時最好應(yīng)有家人陪伴。新媽媽在下床時應(yīng)注意動作要慢，剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)在分娩24小時后再下床活動。下床時可以用手支托傷口，減輕傷口疼痛。
 
   7、產(chǎn)后哺乳
 
   在給寶寶喂奶時，正確的哺乳姿勢異常重要。在哺乳期間，新媽媽也要注意飲食搭配，攝入足夠的養(yǎng)分才能有足夠的乳汁去哺乳寶寶。
 
   8、產(chǎn)后體力恢復(fù)訓(xùn)練
 
   順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后8-12小時應(yīng)進行少量活動，最好在室內(nèi)逐步進行體力恢復(fù)訓(xùn)練。剖腹產(chǎn)的媽媽在第二天便可嘗試在室內(nèi)行走，預(yù)防腸部粘連。
 
   9、注意睡覺姿勢
 
   最好采用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房。順產(chǎn)的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據(jù)切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓著切口。剖宮產(chǎn)的媽媽剛回到病房，應(yīng)首先側(cè)臥保持6小時左右，不需要枕頭，之后再進行翻身，變換不同姿勢。
 
   10、產(chǎn)后注意保暖
 
    無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，新媽媽在分娩后自身的抵抗力都會下降。在產(chǎn)后，新媽媽一定要避免受風(fēng)寒，不能吹冷風(fēng)或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。