女性在分娩之后由于身體抵抗力的下降，人的整個氣色也會變得不好，如臉部容易浮腫或長痘，這讓許多愛美的新媽媽們非常難以接受。產(chǎn)婦要想改善自己的氣色，飲食調(diào)理很重要，所以今天愛帝宮月子中心的營養(yǎng)專家就教產(chǎn)后新媽媽們做一道美顏月子餐——消痘湯。
消痘湯做法：
一、食材
3錢金銀花、1兩綠豆、2兩生薏仁、適量蜂蜜。
二、做法
1、金銀花裝入藥袋中，洗凈的生薏仁、綠豆分別浸泡60分鐘。
2、將金銀花、生薏仁煮熟后，放入綠豆一起煮，等綠豆煮熟后熄火燜30分鐘即可，吃的時候可根據(jù)個人口味倒入少許蜂蜜。
三、功效
1、產(chǎn)婦吃薏米有助于子宮的恢復(fù)
將薏米蒸豬肚食用，對產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)和身體的康復(fù)有一定的幫助，每100g薏米中含蛋白質(zhì)12.8g，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長的主要原料，有助于女性分娩時受損組織的修復(fù)，從而可促進(jìn)子宮的恢復(fù)。
2、產(chǎn)婦吃薏米有助于防止身材臃腫
五谷類中薏米所含的纖維是最高的，薏米是一種低熱量、低脂的食物，是減肥最好的主食，所以產(chǎn)婦常適量吃點薏米，有助于減肥，可防止身材臃腫。
3、產(chǎn)婦吃薏米可促進(jìn)新陳代謝
薏米中富含多種維生素、礦物質(zhì)等，可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)體內(nèi)新城代謝，是產(chǎn)婦的補益食品，有利于傷口的恢復(fù)。
4、產(chǎn)婦吃薏米有美白肌膚的作用
薏米中含有豐富的維生素E，有助于消除斑點、美白肌膚，產(chǎn)婦經(jīng)常適量吃些薏米，有較好的滋潤肌膚的功效。
愛帝宮月子中心專家提醒：
產(chǎn)婦可以喝綠豆湯，但是產(chǎn)后前幾天最好不要喝，一般產(chǎn)后1~2周就可以喝了。此外體質(zhì)虛寒人的不可頻繁喝綠豆湯。產(chǎn)婦也不可盲目喝綠豆湯，否則會引發(fā)腹瀉及導(dǎo)致消化系統(tǒng)免疫力下降。
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