月子怎么“坐”?
坐月子是一定要的,不坐月子可能會(huì)導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀;并且坐月子期間需要進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)護(hù),在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。
一定要坐月子嗎?
女性分娩后,需要在家休養(yǎng)恢復(fù),稱(chēng)為坐月子。坐月子是一定要的,不坐月子可能會(huì)導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀;并且坐月子期間需要進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)護(hù),在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。那么坐月子一般是多少天呢?一般來(lái)說(shuō)從生產(chǎn)算是30天左右,但從醫(yī)學(xué)角度看,女性的生殖系統(tǒng)像子宮、宮頸、·陰道、盆底肌肉的恢復(fù)大概需要6周左右,也就是42天。
坐月子怎么吃?
產(chǎn)后媽媽在分娩后,身體會(huì)比較虛弱;而月子期要身體恢復(fù)同時(shí)還需要哺乳。所以坐月子的“吃”
也是比較重要的,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、各種維生素等,保證營(yíng)養(yǎng)的充足。
忌
TABOO
忌食寒涼生冷食物。會(huì)不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù),也會(huì)引起消化吸收功能障礙,還不利于淤血和惡露的排出。
宜
SUITABLE
宜消化的食物。月子里可以多吃些粥、面條、湯等營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物。
月子餐食譜推薦
麻油萵筍絲
疏通乳腺管,利水補(bǔ)鉀
金銀蒜粉絲蒸蝦
高蛋白、高微量元素,少脂肪,
有助產(chǎn)后增強(qiáng)免疫力。
清蒸銀鱈魚(yú)
健腦益智,疏肝解郁
怎么“坐月子”?
01
家人照顧
家里公婆和父母照顧,但是可
能會(huì)出現(xiàn)月子護(hù)理理念不合,
導(dǎo)致矛盾
02
月嫂照顧
有經(jīng)驗(yàn)的月嫂不僅能照顧好產(chǎn)
婦,對(duì)新生兒的照料也不差,但
好月嫂難求
03
月子中心
月子中心近些年很火爆,因?yàn)閺?br>護(hù)理到飲食到產(chǎn)后修復(fù),都有專(zhuān)
業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行護(hù)理
月子中心有什么?
月子中心有專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì),可以對(duì)媽媽跟寶寶進(jìn)行全方位的護(hù)理
“量身訂制”月子餐
產(chǎn)后康復(fù)
產(chǎn)后瑜伽
媽媽課堂
定制寶寶護(hù)理方案
寶寶黃疸檢測(cè)
寶寶游泳
新生兒早早教
月子會(huì)所價(jià)格表
康復(fù)月子套餐
專(zhuān)業(yè)月子套餐
高級(jí)月子套餐
特級(jí)月子套餐
尊享月子套餐
頂配月子套餐
媽媽的真實(shí)點(diǎn)評(píng)
讓您的月子更舒心放心
眾多明星家庭入住后一致推薦,眾多家庭共同選擇
我做了正確的選擇!
之前給大家介紹過(guò)僑城分院的環(huán)境和特色,很多人在后臺(tái)問(wèn)
我,有沒(méi)有詳細(xì)一點(diǎn)的入住體驗(yàn),于是在周旋之下,我認(rèn)識(shí)了
一位寶媽。她是第一批入住僑城分院的客戶(hù)....
月子餐食譜!
這已經(jīng)是‘蓉蓉寶媽’第二次月子期啦~根據(jù)寶媽講述“一胎在
家坐月子,餐食單一,永遠(yuǎn)雞湯雞湯雞湯,視覺(jué)、味覺(jué)雙重疲
勞,但要攝入營(yíng)養(yǎng),所以不得以,再不想吃都要逼自己一把?!?/p>
查看詳情
月子資訊
媽媽討論區(qū)
游客16321896069965
在月子中心坐的月子,感覺(jué)像度假,還是很滿(mǎn)意的。感覺(jué)月子中心對(duì)比家里坐月子對(duì)媽媽的照顧會(huì)更多一些
游客16324743101195
大熱天的坐月子,家里老人一直不讓洗頭,真的都受不了??磥?lái)二胎還是要考慮去月子中心了,讓專(zhuān)業(yè)的人跟老人說(shuō)一下
游客16396252108782
找到一個(gè)好月嫂真的不容易,一胎的月嫂非常好,二胎也想找她,但是檔期不合適。對(duì)比了好幾家月子中心,還在糾結(jié)要去哪一家
游客16526911972951
月子肯定是要坐的,但是在家坐的月子,沒(méi)有請(qǐng)?jiān)律依锶苏疹櫟?,真的各種摩擦,整個(gè)月子期都在生氣,感覺(jué)都落下了月子病。