產(chǎn)后奶水少的媽媽們?yōu)榱俗寣殞氂凶銐虻哪趟?,都會采取一些方法來催奶,但是有很多媽咪卻在不知不覺中陷入了催奶的誤區(qū)中,結(jié)果不僅導(dǎo)致奶水越催越少,而且還可能會引發(fā)一些其它的不良癥狀,所以新媽咪們一定要注意不要盲目催奶。那么產(chǎn)后催奶都有哪些誤區(qū)呢?
產(chǎn)后催奶的8大誤區(qū):
誤區(qū)一:產(chǎn)后未及時開奶
生完寶寶后媽咪應(yīng)及時開奶,最好是在產(chǎn)后半小時就給嬰兒開奶,就算這個時候奶水很少,也要讓寶寶吮吸,因為這個時候分泌的初乳,而初乳的奶量是不多,可卻含有最高的抗體等物質(zhì),寶寶吃了初乳非常有利于之后幾個月的健康成長。
誤區(qū)二:產(chǎn)后急于喝濃催乳湯
產(chǎn)后一定不要急于喝濃催乳湯,因為產(chǎn)后前幾天分泌的都是初乳,雖然奶水量較少,但其中富含的免疫物質(zhì)是非常有利于寶寶的健康成長的,所以應(yīng)讓寶寶多吮吸。讓寶寶多吮吸初乳,不僅可促進(jìn)乳腺管的通暢,使奶水更早分泌,而且有利于寶寶盡早將胎便排盡,從而使早期黃疸的發(fā)生率降低。
通常在產(chǎn)后第3天乳汁會開始大量分泌,而在乳腺管還不通暢時就急于喝濃催乳湯,易引發(fā)奶水淤積,導(dǎo)致乳房脹痛,嚴(yán)重還可能造成發(fā)熱,因此產(chǎn)后1~2天內(nèi)應(yīng)喝比較清淡的湯水,這樣不僅可保證能量的充足及加速體力的恢復(fù),還可有效促進(jìn)乳汁的分泌。
誤區(qū)三:寶寶吸奶的時間太短
寶寶吸奶的時間太短也是導(dǎo)致奶水不足的重要原因之一,所以產(chǎn)后哺乳期間一定要讓寶寶多吮吸,因為寶寶多吮吸可有效刺激媽咪的垂體分泌更多的泌乳素,從而促進(jìn)乳房產(chǎn)生乳汁,如果每次母乳喂養(yǎng)寶寶的時間太短,或媽咪人為的限制哺乳的次數(shù),都易導(dǎo)致乳汁分泌越來越少。
誤區(qū)四:太早就開始添加配方奶粉
要是有充足的純母乳來喂養(yǎng)寶寶,那么最好不要太早就開始添加配方奶粉,因為即使給寶寶喂了很少量的配方奶或開水、果汁等其他一些補充物,都會使母乳喂養(yǎng)的時間減少,從而會影響母乳的分泌,使母乳的分泌逐漸減少,寶寶食用越多非母乳食物,那么會導(dǎo)致母乳的產(chǎn)量越少。
誤區(qū)五:哺乳姿勢錯誤
寶寶錯誤的銜乳姿勢也會導(dǎo)致母乳分泌量的減少,所以哺乳期的媽咪一定要注意哺乳姿勢的正確,而寶寶正確的銜乳姿勢應(yīng)是:寶寶的下頜貼至乳房,張大嘴并將下唇往外翻,面頰鼓成圓形,然后將大部分的乳暈含住。寶寶將乳房含得越深,即可吸到越多的奶水,也就有利于促進(jìn)乳汁的大量分泌。
誤區(qū)六:存奶
正常情況下奶水應(yīng)是越吃越多,可有不少媽咪在哺乳期雖然一直都是母乳喂養(yǎng)寶寶,但卻發(fā)現(xiàn)乳汁分泌逐漸在減少,這是為什么呢?其實出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因很可能是媽咪為了存奶,許多媽咪以為多存一會兒就可以存多一些,但這樣做是很不對的,只有隨時吸空乳房中的奶水,才可促進(jìn)乳汁隨時分泌。
誤區(qū)七:產(chǎn)后急于節(jié)食減肥
產(chǎn)后急于節(jié)食減肥,不僅會導(dǎo)致乳汁分泌量減少,還會影響產(chǎn)后身體的康復(fù),甚至可能會誘發(fā)其它一些疾病,所以產(chǎn)后媽咪不應(yīng)節(jié)食。其實產(chǎn)后媽咪要想保證乳汁的充盈,最簡單的方法就是注意休息及營養(yǎng)攝取的適當(dāng)與合理,此外還要注意保持愉悅的心情。
產(chǎn)后飲食的合理搭配是非常重要的,各種營養(yǎng)都應(yīng)適量攝取,不要為了讓身材盡快恢復(fù)而經(jīng)常節(jié)食,這樣極易導(dǎo)致乳汁分泌減少,寶寶也會跟著挨餓,從而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良,影響寶寶健康成長。
誤區(qū)八:吃太多補品
雖說產(chǎn)后虛弱的身體需要及時補充營養(yǎng),但也不能吃太多補品,如產(chǎn)后前幾天就不宜食用雞湯催奶,因為老母雞中的雌激素會阻礙體內(nèi)泌乳素分泌,這樣不僅達(dá)不到催奶的效果,還易引發(fā)媽咪腸胃功能不適,甚至引發(fā)腹脹、腹瀉等。此外產(chǎn)后媽咪應(yīng)注意不要食用一些會導(dǎo)致回奶的食物,如麥片等含麥芽成分的食品。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
10
11
12
14
16
17
18
19
20