從懷孕到生產(chǎn)，子宮是女人體內(nèi)變化最大的器官。子宮恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，子宮里殘留的胎盤(pán)和胎膜組織，或者是分娩后的收縮情況不好都會(huì)影響到子宮復(fù)原的進(jìn)度。想要產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程迅速又安全有必要了解一些關(guān)于子宮恢復(fù)的知識(shí)。

          

 

一、什么是子宮恢復(fù)？

     
      子宮恢復(fù)主要包括子宮頸的復(fù)原、子宮內(nèi)膜和子宮體的復(fù)原這三個(gè)部分，子宮恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。從孕前到分娩期，子宮可以由原來(lái)的50克增加到后期的1000克。同時(shí)，在胎兒、胎盤(pán)娩出后子宮底的高度大約在靠近肚臍眼的位置，之后每天下降1—2厘米的高度，大概10天的時(shí)間就會(huì)下降到骨盆內(nèi)，懷孕期間，子宮會(huì)變大變薄這些生理變化都需要一定的時(shí)間恢復(fù)。子宮恢復(fù)的狀況直接影響到產(chǎn)后媽媽的身體健康和形態(tài)美，所以媽媽們不可忽視。

二、子宮恢復(fù)要多久？

       
      一般情況下子宮的恢復(fù)時(shí)間是4—6個(gè)月，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)等因素會(huì)有差別，恢復(fù)期分為三個(gè)階段：
       
       1.子宮體的恢復(fù)
       
       分娩時(shí)胎盤(pán)會(huì)隨著胎兒一起排出子宮，子宮會(huì)立即收縮，此時(shí)若用手觸摸自己的肚子可以在肚臍眼附近摸到一個(gè)球形的子宮體，觸感很硬。慢慢的，子宮底會(huì)以每天的1—2厘米的高度下降，10—14內(nèi)子宮逐步變小并最終降入到小盆骨腔內(nèi)，此時(shí)用手摸不到子宮底了。

        2.子宮頸的復(fù)原

        剛剛生產(chǎn)完，因?yàn)樽訉m頸充血水腫，子宮會(huì)變得非常柔軟子宮壁變得很薄，皺的如同一個(gè)袖口，7天后會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀，7—10天以后子宮頸內(nèi)口會(huì)閉合，產(chǎn)后4周子宮頸會(huì)恢復(fù)到孕前的大小。

       3.子宮內(nèi)膜的恢復(fù)

        分娩時(shí)，與子宮壁分離的胎盤(pán)和胎膜會(huì)從母體排出，同時(shí)子宮內(nèi)膜到基底層的位置會(huì)重新長(zhǎng)出新的子宮內(nèi)膜，剛生產(chǎn)完時(shí)，胎盤(pán)附著部分的子宮壁面積相對(duì)大點(diǎn)有手掌那么大，之后會(huì)縮小6—8周以后會(huì)完全恢復(fù)到孕前水平。

三、子宮恢復(fù)良好的標(biāo)志

      1.媽媽們自己也可以進(jìn)行初步檢測(cè)，用手觸摸肚臍眼的位置如果沒(méi)用硬硬的感覺(jué)說(shuō)明子宮底恢復(fù)完好。

      2.產(chǎn)后體內(nèi)都會(huì)排出惡露，如果排出的惡露顏色逐漸變淡直至無(wú)色說(shuō)明子宮恢復(fù)良好。