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安胎止嘔食療方--紫蘇炒黃瓜

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2019年11月05日    人氣:5833


  懷孕初期絕大部分的孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等一系列不良癥狀,這就是常說的早孕反應(yīng),早孕反應(yīng)主要是由于體內(nèi)激素的變化而引起的,當(dāng)嘔吐得厲害時(shí),不僅會(huì)影響孕婦的正常生活,還會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,所以適當(dāng)?shù)木徑庠缭蟹磻?yīng)是很重要的。

 
 
  接下里愛帝宮月子中心的營(yíng)養(yǎng)專家就教各位孕媽媽們做一道止嘔安胎的食譜——紫蘇炒黃瓜,這道菜很適宜孕早期的孕媽媽們食用,能有效幫助孕婦緩解早孕反應(yīng)。
 
  安胎止嘔食療方--紫蘇炒黃瓜
 
  食材:
 
  紫蘇、黃瓜、姜片各適量
 
  做法:
 
  黃瓜切片、生姜切絲、紫蘇切短一些。油入鍋,放入姜絲爆香,再放入黃瓜、紫蘇一同炒熟即可。
 
  功效:
 
  紫蘇有解表發(fā)汗、行氣寬中、溫胃和中、解毒等作用,尤其是吃了不新鮮或不衛(wèi)生的魚、蝦之后所出現(xiàn)的腹瀉、中毒癥狀,吃些紫蘇有很好的改善作用。食用紫蘇能有效改善孕早期的嘔吐、胎動(dòng)不安的情況。黃瓜有清熱解毒、除煩止渴、解毒等功效,生姜的止吐效果非常好。
 
  愛帝宮月子中心專家提醒:
 
  早孕反應(yīng)屬于正常的現(xiàn)象,孕婦不用太過擔(dān)心,緩解早孕反應(yīng),首先要注意飲食的合理,飲食上應(yīng)以“少食多餐”為原則,可每3~4小時(shí)吃一次東西,這樣有助于減輕孕吐反應(yīng)。
 
  當(dāng)孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重時(shí),孕婦應(yīng)適量多吃些水果和蔬菜,以防止胃酸中毒,同時(shí)還可吃些如餅干、面包片等之類的干性食物。要想緩解早孕反應(yīng),在飲食上還應(yīng)注意以清淡為佳,少吃油膩、富含添加劑的食物,同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。