9個月大的寶寶輔食菜單——5款營養(yǎng)粥
當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>混合喂養(yǎng)及輔食> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2017年09月11日 人氣:5600
一般情況下,寶寶到了4個月以后就要逐步添加輔食了,輔食添加從少到多從粗到細,最開始的階段因為咀嚼功能、消化功能差,寶寶腸胃脆弱可以添加的輔食種類很少,但是到了9個月以后,寶寶已經(jīng)適應了更多的輔食,可選擇的機會更多。以下是小編整理出來的適合9個月以上寶寶的營養(yǎng)粥,營養(yǎng)健康又美味,烹飪簡單易學,不會下廚的媽媽也不用擔心了。
原料:大米5g、清水適量、奶粉3匙
做法:1.大米淘洗干凈提前用清水浸泡1小時備用
2.浸泡好的大米放入洗凈的鍋內(nèi)加入適量清水煮至濃稠狀。
3.待粥稍微冷卻后再加入3勺調(diào)羹奶粉攪拌均勻
注:清水要適量,太少了影響口感不容易熬熟,水多了奶粉的味道淡寶寶不喜歡吃。
原料:雞蛋1枚、大米50g、清水適量
做法:1.大米淘洗干凈提前用清水浸泡1小時備用
2.將大米和帶殼雞蛋放入洗凈鍋內(nèi),雞蛋煮熟后提前撈出去殼取蛋黃研磨成粉
3.粥煮至濃稠狀后加入蛋黃攪拌均勻,待冷卻后就可給寶寶吃。
原料:大米50g、青菜20g、瘦肉或雞肉20g、高湯適量
做法:1.大米洗凈后浸泡1—2小時,放入鍋內(nèi)加入熬好的高湯熬煮半小時左右成濃稠狀
2.另起新鍋放入開水煮沸后加入切碎的青菜葉子,瘦肉切薄片后加少許鹽放入鍋內(nèi),煮沸后再煮10分鐘左右,取出切成肉糜與白粥一起攪拌均勻。
原料:大米50g、鮮蝦仁20g、芹菜末少許、高湯適量
做法:1.大米洗凈提前浸泡1小時左右然后瀝干和高湯一起煮至濃稠狀
2.鮮蝦仁蒸熟后切成小粒放入粥內(nèi),加入少許鹽熬5分鐘后起鍋,稍冷后就可以喂給寶寶
原料:豬肝適量、大米50g、高湯適量
做法:1.大米提前浸泡1小時左右瀝干后與高湯一起煮至濃稠狀。
2.豬肝切薄片加少許食鹽和料酒炒熟去腥味后,放入攪拌機打成泥狀與粥拌勻,再煮5分鐘就可起鍋。
一、牛奶粥
原料:大米5g、清水適量、奶粉3匙
做法:1.大米淘洗干凈提前用清水浸泡1小時備用
2.浸泡好的大米放入洗凈的鍋內(nèi)加入適量清水煮至濃稠狀。
3.待粥稍微冷卻后再加入3勺調(diào)羹奶粉攪拌均勻
注:清水要適量,太少了影響口感不容易熬熟,水多了奶粉的味道淡寶寶不喜歡吃。
二、蛋黃粥
原料:雞蛋1枚、大米50g、清水適量
做法:1.大米淘洗干凈提前用清水浸泡1小時備用
2.將大米和帶殼雞蛋放入洗凈鍋內(nèi),雞蛋煮熟后提前撈出去殼取蛋黃研磨成粉
3.粥煮至濃稠狀后加入蛋黃攪拌均勻,待冷卻后就可給寶寶吃。
三、青菜肉糜粥
原料:大米50g、青菜20g、瘦肉或雞肉20g、高湯適量
做法:1.大米洗凈后浸泡1—2小時,放入鍋內(nèi)加入熬好的高湯熬煮半小時左右成濃稠狀
2.另起新鍋放入開水煮沸后加入切碎的青菜葉子,瘦肉切薄片后加少許鹽放入鍋內(nèi),煮沸后再煮10分鐘左右,取出切成肉糜與白粥一起攪拌均勻。
四、海鮮粥
原料:大米50g、鮮蝦仁20g、芹菜末少許、高湯適量
做法:1.大米洗凈提前浸泡1小時左右然后瀝干和高湯一起煮至濃稠狀
2.鮮蝦仁蒸熟后切成小粒放入粥內(nèi),加入少許鹽熬5分鐘后起鍋,稍冷后就可以喂給寶寶
五、豬肝泥粥
原料:豬肝適量、大米50g、高湯適量
做法:1.大米提前浸泡1小時左右瀝干后與高湯一起煮至濃稠狀。
2.豬肝切薄片加少許食鹽和料酒炒熟去腥味后,放入攪拌機打成泥狀與粥拌勻,再煮5分鐘就可起鍋。
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