坐月子期間正是產(chǎn)婦調(diào)節(jié)體質(zhì)的最佳時刻,月子坐得好,身體會恢復(fù)的比孕前更好,但若月子沒做好,可能會留下各種后遺癥,所以坐好月子對產(chǎn)后媽媽來說是非常重要的。那么坐月子需要注意什么呢,坐月子期間一般會遇到哪些問題呢?
坐月子期間的5個常見問題:
1、坐月子可以洗頭洗澡嗎?
產(chǎn)婦在月子里是可以洗頭洗澡的,但一定要注意保暖,產(chǎn)婦在洗頭洗澡的時候一定不要吹到風(fēng),洗完之后應(yīng)及時擦干,以防止著涼。產(chǎn)婦洗澡應(yīng)采用淋浴,禁止坐浴,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)在傷口痊愈后才能淋浴,傷口愈合之前可以擦澡。
2、坐月子可以減肥嗎?
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后急于瘦身,生完寶寶后沒多久就開始減肥計劃,其實這樣是很不可取的,尤其是在坐月子期間刻意通過節(jié)食或增強(qiáng)運動來達(dá)到減肥的目的是非常錯誤的,因為產(chǎn)后身體的恢復(fù)需要一段時間的調(diào)養(yǎng),若太早就開始采取節(jié)食減肥的方法,很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)不良,從而影響身體的康復(fù),甚至還可能引發(fā)一些新的疾病。
哺乳期間節(jié)食還會導(dǎo)致乳汁分泌減少,會影響乳汁的質(zhì)量,從而容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。此外在月子里產(chǎn)婦的子宮還未完全恢復(fù),若太早開始做激烈的運動,只會影響子宮的恢復(fù),所以坐月子期間最好不要急于減肥,應(yīng)等身體恢復(fù)好后再開始瘦身計劃。
3、產(chǎn)后漲奶怎么辦?
產(chǎn)后哺乳期間很多媽媽都會遇到漲奶的問題,產(chǎn)后漲奶對產(chǎn)婦來說是非常痛苦的,該怎么辦呢?產(chǎn)后漲奶可以通過熱敷和按摩的方式來緩解,即用溫?zé)岬拿韺θ榉窟M(jìn)行熱敷,可以緩解乳腺內(nèi)淤積的乳汁,從而達(dá)到防止?jié)q奶的作用。注意熱敷時不要觸碰到乳頭和乳暈,以免燙傷。
熱敷之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,按摩方式有多種,可用雙手從下拖在一側(cè)乳房,從下方交互按摩至乳頭部位,再將分泌出的乳汁擠至干凈的容器中,建議找專業(yè)的通乳師來教如何正確的按摩。
4、剖腹產(chǎn)后如何護(hù)理傷口?
剖腹產(chǎn)后會有一道傷口,產(chǎn)婦一定要護(hù)理好傷口,否則很容易引發(fā)感染。要注意避免傷口沾水,勤換藥,確保傷口和附近的皮膚都是干凈的。此外由于傷口在愈合的過程中會非常癢,所以產(chǎn)婦一定要控制住不要去抓,同時要注意飲食營養(yǎng)的補充。
5、產(chǎn)后有哪些常見并發(fā)癥?
產(chǎn)后常見的并發(fā)癥有:產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后腰疼、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后抑郁癥、產(chǎn)后脫發(fā)、子宮炎、乳腺炎等。
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