火龍果是熱性水果還是涼性水果呢?有的媽媽說,產(chǎn)婦月子期間吃火龍果,容易引起上火。而且火龍果糖分較高,月子吃多容易長胖。產(chǎn)婦月子里能吃火龍果嗎?怎么加熱火龍果比較好呢?
月子里能吃火龍果嗎?
營養(yǎng)師:產(chǎn)婦在月子里是可以吃火龍果的,而且火龍果是涼性水果,適當(dāng)吃點火龍果,還能給身體降降火。但是火龍果的糖分較高這是真的,建議有糖尿病的媽媽要慎吃。
坐月子吃火龍果的好處:
1、不含農(nóng)藥。產(chǎn)婦在坐月子吃水果上,經(jīng)常要關(guān)注就是水果山有沒有殘留的農(nóng)藥,而火龍果是幾乎不含任何農(nóng)藥的,是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的可以常吃的水果。宮內(nèi)還專門針對火龍果研發(fā)的月子餐品:火龍果燕麥牛肉粒。火龍果是涼性水果,經(jīng)過烹飪搭配溫性的牛肉,讓營養(yǎng)實現(xiàn)最大化。
2、火龍果是含鐵大戶,可以為身體補鐵補血,還能中和體內(nèi)的重金屬毒素,起到解毒的功效。
3、營養(yǎng)豐富,預(yù)防癌癥。火龍果含有植物性白蛋白、維生素C、水溶性膳纖維、花青素等營養(yǎng),不但可以降低血糖、潤腸的作用,可以有效預(yù)防大腸癌。
4、保護骨質(zhì)。提高骨質(zhì)密度,促進骨骼發(fā)育。
坐月子吃火龍果的注意事項
1、火龍果建議不要和牛奶一同食用,會造成營養(yǎng)流失。
2、火龍果不建議食用過多,一天半顆即可。正處于月子期間,火龍果恰好是涼性水果,食用過多會造成腹瀉。
3、月子期間不建議吃冰箱凍過的火龍果,生鮮的和常溫的比較好。
4、火龍果的食用時間,建議產(chǎn)后一周以后再吃。
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