宮主看到很多媽媽在回憶自己當(dāng)初經(jīng)歷乳腺炎通乳的場(chǎng)景，“現(xiàn)在回想都能感受到那種鉆心的痛”、“比生孩子還要痛”、“高燒近39度，痛到要死，皮膚還燙手……”
 

同樣還有去年剛為人母的Ella，在生完勁寶喂母乳的時(shí)候，常常因?yàn)槊浤潭葱?，有兩次差點(diǎn)得了乳腺炎，幸好有專業(yè)人士幫忙疏通，才使得疼痛感得到緩解。

無(wú)關(guān)年齡、地域，幾乎有百分之八十的母乳媽媽都經(jīng)歷過(guò)堵奶的痛，因處理不當(dāng)演變成乳腺炎的也比比兼是。

新手媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加生產(chǎn)過(guò)后身體疲憊，沒(méi)有力氣喂寶寶，所以在給寶寶哺乳的時(shí)候時(shí)間太短，哺乳的次數(shù)也不夠，導(dǎo)致乳汁大量淤積，沒(méi)有得到及時(shí)排出，進(jìn)而誘發(fā)乳腺炎。

喂養(yǎng)的時(shí)候?qū)殞氈缓轭^、寶寶長(zhǎng)時(shí)間含乳睡覺(jué)，這些情況都容易導(dǎo)致媽媽乳頭被咬破和細(xì)菌感染，誘發(fā)乳房炎癥。

媽媽情緒壓力 堵奶的另一原因和媽媽情緒有關(guān)，媽媽身心疲憊、情緒低落、心情郁悶等情況，都有可能引發(fā)乳房腫塊和增生。

除了以上幾個(gè)原因，衣物不適也會(huì)造成乳腺堵塞，產(chǎn)后媽媽在哺乳期間一定要挑選寬松的哺乳內(nèi)衣，不要壓迫乳房。如果已經(jīng)遇到堵奶了，一定要及時(shí)處理。

第一步，清潔乳房；第二步，雙手托住乳房，自乳房基底部用中指和食指向乳頭方向按摩，用拇指和食指揉捏乳頭增加乳頭的韌性，每日2次，每次20下，可以減輕乳房疼痛。

按摩的時(shí)候記得動(dòng)作一定要輕柔，按壓揉搓和局部打圈的方式都是錯(cuò)誤的。

所以，宮主在這里要分享兩個(gè)由愛(ài)帝宮通乳師建議的按摩乳房手法視頻，每次喂奶之前做一遍可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓出奶更順暢。
 

（家人催乳協(xié)助版）
 

第一步：首先伸出右手，四指并攏，大拇指與其余四指呈90度，手型是這樣的，從乳房外沿處用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。

第二步：手勢(shì)與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。

第三步：手勢(shì)也一樣，用力方向垂直向上。

（自己操作版）
 

第一步：伸出左手，手指微微彎曲從乳房外沿處勾住，使乳頭處于掌心位置，右手手掌根用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。

第二步：手勢(shì)與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。

第三步：伸出左手，掌心向上。從乳房下部托起乳房，右手握拳用力向上推左手，推的方向垂直向上。

通過(guò)揉、敷等手段，讓乳腺管擴(kuò)張、疏通，并用吸奶器把淤積的奶汁吸出來(lái)，這樣可以減少乳腺堵塞。

讓寶寶兩側(cè)交替吸吮乳房，每五分鐘交替一次，哺乳時(shí)間持續(xù)20分鐘左右。寶寶是最好的吸奶器，功效簡(jiǎn)直完勝任何品牌的吸奶器。

關(guān)于冷敷還是熱敷一直都有爭(zhēng)議，最科學(xué)的方式就是依情況而定。

熱敷的過(guò)程會(huì)刺激泌乳，越敷越漲奶。所以當(dāng)乳房里面已經(jīng)有腫塊、硬塊的時(shí)候，熱敷只會(huì)促使腫塊進(jìn)一步擠壓乳腺管，導(dǎo)致乳腺管進(jìn)一步變窄，甚至徹底堵死。

所以在乳房沒(méi)有紅腫、硬塊的時(shí)候，可以選擇熱敷。如果已經(jīng)出現(xiàn)腫塊，一定要選擇冷敷！

冷敷可以降低局部溫度，達(dá)到消水腫、控制炎癥和減輕疼痛的效果。

常見(jiàn)的冷敷方式有卷心菜冷敷法和土豆片冷敷法，二者操作形式一樣，片狀敷在疼痛位置，熱了更換。

也可以采用冷毛巾和退熱貼，達(dá)到退熱止痛的效果。

除了冷敷和熱敷的爭(zhēng)議之外，還有一些必須禁止使用的廣為流傳的錯(cuò)誤方式。

認(rèn)為寶寶力氣小，吸不出乳汁，讓爸爸幫忙的方式是錯(cuò)誤的。成人口腔細(xì)菌多，而且方式也不對(duì)，只會(huì)越吸越痛，更快被感染。

這個(gè)想想就痛到哭的方法很扯，壓根沒(méi)有用，而且容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，堵奶本質(zhì)堵的是乳腺。

如果媽媽們?cè)谟龅饺橄俣氯约河植荒芙鉀Q的情況，最好的辦法是求助專業(yè)人士，也就是催乳師。但是不得不說(shuō)，現(xiàn)在市面上有很多像朱丹在微博提到的“暴力”通乳師，稍有不慎，就會(huì)帶來(lái)二次傷害。

而實(shí)際上，真正科學(xué)的通乳是一點(diǎn)都不痛的，媽媽全程除了舒服，可能半點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。

科學(xué)的通乳是可以做到完全無(wú)痛的。就像我們愛(ài)帝宮引自韓國(guó)的韓式桶谷無(wú)痛通乳，可以通過(guò)按摩乳房基底部，促進(jìn)血液循環(huán)，解決脹奶期、乳腺不通、硬結(jié)、乳頭炎、副乳等問(wèn)題。

幫助產(chǎn)后媽媽預(yù)防乳房各類問(wèn)題的發(fā)生，愛(ài)帝宮還會(huì)給產(chǎn)后媽媽個(gè)性化制定哺乳期護(hù)理計(jì)劃，提高乳汁質(zhì)量，延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。

在應(yīng)對(duì)產(chǎn)后生理性漲奶問(wèn)題上，愛(ài)帝宮也會(huì)及時(shí)結(jié)合物理外敷的手段，及時(shí)消除容易出現(xiàn)的紅腫、疼痛、發(fā)熱，讓泌乳和排乳更順暢。