坐月子的飲食禁忌有很多,平時(shí)可以吃的水果或飲品,坐月子就不能吃了,以免影響母乳或母體健康。豆?jié){是平時(shí)生活中早餐經(jīng)常喝的飲品,那坐月子的媽媽能不能喝呢?坐月子喝豆?jié){要注意哪些事情?
營(yíng)養(yǎng)師:豆?jié){的做法和原料有很多種,如五谷豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){。坐月子產(chǎn)婦是可以喝豆?jié){的,豆?jié){含有多種營(yíng)養(yǎng),能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。但是有胃病的媽媽,建議不宜飲用,以免引起胃部疼痛。
1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后,身體比較虛弱,豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效,還能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分,可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。
3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收,有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。
4、增強(qiáng)抗病能力,防治便秘。豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營(yíng)養(yǎng)元素,可以增強(qiáng)身體的抗病能力,能促進(jìn)腸道消化,有利于防治便秘。
5、豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,每天堅(jiān)持喝豆?jié){的媽媽,可以起到改善心態(tài)和增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用,還有延緩衰老,美容養(yǎng)顏的功效。
1、豆?jié){不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用,會(huì)降低豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,破壞蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
2、剖腹產(chǎn)的媽媽排氣前不宜喝豆?jié){,因?yàn)槠矢巩a(chǎn)本身會(huì)引起脹氣,再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣,所以身體排氣后再喝比較好。
3、產(chǎn)后不宜吃生冷寒涼的食物,豆?jié){是屬于寒性之物,所以新媽媽不宜過(guò)量飲用豆?jié){,不利于身體消化吸收。
4、母乳喂養(yǎng)的媽媽,要注意不能往豆?jié){加入砂糖,這兩者搭配食用會(huì)造成缺乳。
問(wèn)題:坐月子產(chǎn)婦能不能喝豆?jié){?
營(yíng)養(yǎng)師:豆?jié){的做法和原料有很多種,如五谷豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){。坐月子產(chǎn)婦是可以喝豆?jié){的,豆?jié){含有多種營(yíng)養(yǎng),能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。但是有胃病的媽媽,建議不宜飲用,以免引起胃部疼痛。
坐月子喝豆?jié){的好處
1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后,身體比較虛弱,豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效,還能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分,可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。
3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收,有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。
4、增強(qiáng)抗病能力,防治便秘。豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營(yíng)養(yǎng)元素,可以增強(qiáng)身體的抗病能力,能促進(jìn)腸道消化,有利于防治便秘。
5、豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,每天堅(jiān)持喝豆?jié){的媽媽,可以起到改善心態(tài)和增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用,還有延緩衰老,美容養(yǎng)顏的功效。
坐月子喝豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、豆?jié){不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用,會(huì)降低豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,破壞蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
2、剖腹產(chǎn)的媽媽排氣前不宜喝豆?jié){,因?yàn)槠矢巩a(chǎn)本身會(huì)引起脹氣,再喝豆?jié){會(huì)加重脹氣,所以身體排氣后再喝比較好。
3、產(chǎn)后不宜吃生冷寒涼的食物,豆?jié){是屬于寒性之物,所以新媽媽不宜過(guò)量飲用豆?jié){,不利于身體消化吸收。
4、母乳喂養(yǎng)的媽媽,要注意不能往豆?jié){加入砂糖,這兩者搭配食用會(huì)造成缺乳。
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