坐月子不能吃魚,是很多老一輩人的做法?,F(xiàn)在,婦產(chǎn)科醫(yī)生建議產(chǎn)婦月子里要多吃水果、蔬菜和營(yíng)養(yǎng)新鮮的魚,可以清蒸燉魚或煲魚湯都是很不錯(cuò)的。那坐月子能吃帶魚嗎?產(chǎn)婦吃帶魚好不好?
問題:產(chǎn)婦坐月子能吃帶魚嗎?
營(yíng)養(yǎng)師:產(chǎn)婦坐月子期間可以吃帶魚,一般的產(chǎn)婦人群都可以食用。帶魚含有很多營(yíng)養(yǎng),如脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質(zhì)等,產(chǎn)婦適量食用,對(duì)身體恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都有好處。
坐月子吃帶魚的好處
1、女性經(jīng)歷分娩之后,可能會(huì)出現(xiàn)體虛無力、經(jīng)常頭暈或皮膚干燥等情況,營(yíng)養(yǎng)師往往會(huì)建議月子餐中吃點(diǎn)帶魚,因?yàn)閹~有補(bǔ)虛、通乳的功效,還能有效改善皮膚健康。
2、產(chǎn)后脫發(fā)是月子期間經(jīng)常會(huì)發(fā)生的,而帶魚除了有美膚的功效外,還有養(yǎng)發(fā)的作用,媽媽多吃可以使肌膚細(xì)膩、頭發(fā)光亮。
3、帶魚含有大量的鉀、磷、鎂、鈣多種礦物質(zhì)和維生素、不飽和脂肪酸,寶寶可以通過乳汁吸收營(yíng)養(yǎng),有利于身體生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
4、帶魚尤其適合體質(zhì)比較差、營(yíng)養(yǎng)不均衡的產(chǎn)婦食用,新媽媽適量食用有益身體健康,可以補(bǔ)氣血、澤膚、養(yǎng)肝,防治肝癌。
坐月子吃帶魚的注意事項(xiàng)
1、帶魚不能和牛油、羊油、甘草一起吃,因?yàn)橥晨赡軙?huì)引起中毒,造成身體不適。
2、帶魚雖然大部分的媽媽都能吃,但是如果身上有瘡或起火癤子的人不宜食用。
3、帶魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是也不能吃太多,最好是月子餐中搭配雞蛋、牛奶、排骨、雞等營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
4、如何選購(gòu)新鮮優(yōu)質(zhì)的帶魚?主要看表面的外形是否完好,魚身是不是有光澤是銀灰色,魚眼是不是飽滿透明,魚肉是不是緊實(shí)有彈性,一般一條大約有1斤重。如果是的話,新媽媽們就可以放心買。
問題:產(chǎn)婦坐月子能吃帶魚嗎?
營(yíng)養(yǎng)師:產(chǎn)婦坐月子期間可以吃帶魚,一般的產(chǎn)婦人群都可以食用。帶魚含有很多營(yíng)養(yǎng),如脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質(zhì)等,產(chǎn)婦適量食用,對(duì)身體恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都有好處。
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坐月子吃帶魚的好處
1、女性經(jīng)歷分娩之后,可能會(huì)出現(xiàn)體虛無力、經(jīng)常頭暈或皮膚干燥等情況,營(yíng)養(yǎng)師往往會(huì)建議月子餐中吃點(diǎn)帶魚,因?yàn)閹~有補(bǔ)虛、通乳的功效,還能有效改善皮膚健康。
2、產(chǎn)后脫發(fā)是月子期間經(jīng)常會(huì)發(fā)生的,而帶魚除了有美膚的功效外,還有養(yǎng)發(fā)的作用,媽媽多吃可以使肌膚細(xì)膩、頭發(fā)光亮。
3、帶魚含有大量的鉀、磷、鎂、鈣多種礦物質(zhì)和維生素、不飽和脂肪酸,寶寶可以通過乳汁吸收營(yíng)養(yǎng),有利于身體生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
4、帶魚尤其適合體質(zhì)比較差、營(yíng)養(yǎng)不均衡的產(chǎn)婦食用,新媽媽適量食用有益身體健康,可以補(bǔ)氣血、澤膚、養(yǎng)肝,防治肝癌。
坐月子吃帶魚的注意事項(xiàng)
1、帶魚不能和牛油、羊油、甘草一起吃,因?yàn)橥晨赡軙?huì)引起中毒,造成身體不適。
2、帶魚雖然大部分的媽媽都能吃,但是如果身上有瘡或起火癤子的人不宜食用。
3、帶魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是也不能吃太多,最好是月子餐中搭配雞蛋、牛奶、排骨、雞等營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
4、如何選購(gòu)新鮮優(yōu)質(zhì)的帶魚?主要看表面的外形是否完好,魚身是不是有光澤是銀灰色,魚眼是不是飽滿透明,魚肉是不是緊實(shí)有彈性,一般一條大約有1斤重。如果是的話,新媽媽們就可以放心買。
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