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孕婦可以喝綠茶嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年04月18日    人氣:5251


  孕期隨著腹中胎兒的不斷發(fā)育成長,孕婦對營養(yǎng)的需求量會大大的增加,所以孕期要特別注意飲食營養(yǎng)的均衡和多樣化,同時(shí)也要避免食用一些不利孕婦和胎兒健康的食物,如一些太辣、太涼、太咸的食物孕婦應(yīng)忌口。那么孕婦能喝綠茶嗎?

孕婦可以喝綠茶嗎
 
  孕婦可以喝綠茶嗎?
 
  孕婦是可以喝綠茶的,但是要注意避免過量飲用,而且不要喝弄綠茶,應(yīng)選擇淡綠茶飲用。事實(shí)上孕婦在平常適當(dāng)喝些淡綠茶,對自身和胎兒的健康是有一定好處的。首先一般茶葉中都會含有蛋白質(zhì)、維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦喝少量綠茶有促消化、強(qiáng)心腎、延緩衰老、預(yù)防妊娠水腫等作用。產(chǎn)后水腫怎么消除?
 
  此外綠茶中含有大量的鋅元素,鋅元素對人體的健康起著非常重要的作用,兒童體內(nèi)鋅不足會出現(xiàn)偏食、厭食的現(xiàn)象,會導(dǎo)致身體免疫力下降而影響健康成長。而如果孕婦體內(nèi)的鋅元素不足,則很容易影響胎兒的正常發(fā)育生長,嚴(yán)重還可能誘發(fā)先天性畸形兒,所以孕婦平常適當(dāng)喝些淡綠茶是有利胎兒健康發(fā)育的。
 
  孕婦喝綠茶要注意什么?
 
  1、不要過量飲用
 
  因?yàn)椴枞~中還含有一些有害物質(zhì),如咖啡因,咖啡因會刺激人體興奮,孕婦若喝太多綠茶,會刺激胎兒而導(dǎo)致胎動頻率增加,嚴(yán)重還可能危害胎兒健康,所以孕婦喝茶也要注意控制量。
 
  2、不要喝濃綠茶
 
  喝濃茶不僅會刺激孕婦心跳,還會促進(jìn)血液循環(huán)以及促進(jìn)排尿,這樣會導(dǎo)致孕婦的腎臟與心臟的負(fù)擔(dān)增重,從而影響孕婦的健康,嚴(yán)重還會影響到胎兒的健康,所以孕婦不要喝濃茶。