產后恢復期間很多產婦的身體經(jīng)常會出現(xiàn)許多不適癥狀，如很多產婦在月子里會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，水腫類型包括有下肢水腫、臉部水腫、全身水腫等，水腫主要是由于體內水液潴留無法正常排出而引起的。那么產后坐月子水腫了怎么辦呢？
產后水腫怎么消除？
1、導致產后水腫的原因有多種，若是由于孕期水腫遺留而造成的產后水腫，那么產婦大可不必擔心，因為這種水腫屬于正常現(xiàn)象，其癥狀表現(xiàn)為下肢水腫且未超過膝蓋，這種水腫通常會隨著產后排汗、排尿的增加而自行逐漸消失，一般在產后四周后即可恢復正常。
2、產后坐月子期間如果產婦長時間坐著或站著，也容易引發(fā)水腫，所以產婦在月子里應避免久坐和久站。產婦在休息期間可以適當?shù)膶⑼炔刻Ц卟⒎乓粋€枕頭墊在腿部，這樣做也可以使水腫癥狀得到改善。
3、若是由于心臟病、腎臟病、高血壓等病癥引起的產后水腫，其癥狀表現(xiàn)為全身水腫（如四肢、腹部、臉部等部位）且持續(xù)很長時間，同時還伴有頭暈眼花、食欲不振等現(xiàn)象，那么一定要及時去醫(yī)院做診斷，檢查是否因為這些疾病引起的水腫，檢查是否有靜脈血栓或凝血的現(xiàn)象。
產后消除水腫的食療方：
1、紅豆鯉魚湯
做法：洗凈紅豆，鯉魚洗凈后切塊，將紅豆與鯉魚一同放入鍋中煮熟即可，可以放入少許姜絲，不用放鹽。
功效：紅豆有流腦、解毒、消水腫等功效，鯉魚有清熱解毒、通乳、利水消腫、健胃等功效，紅豆鯉魚湯有很好的治療水腫的效果。
2、紅綠豆瘦身粥
做法：準備綠豆、紅豆、紅棗、大米、山楂、冰糖各適量，綠豆和紅豆洗凈后浸泡兩小時，洗凈紅棗和山楂，然后水入鍋，放入綠豆、紅豆、大米煮至紅豆和綠豆開花，再放入大棗、山楂煮成粥即可。
功效：紅豆有很好的消腫利尿、清熱解毒的作用，產后浮腫的產婦食用紅綠豆瘦身粥有很好的緩解作用。
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