怎樣預(yù)防長妊娠紋?
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2018年07月11日 人氣:4232
愛美之心人皆有之相比大多數(shù)媽媽都曾為自己肚皮上的妊娠紋而煩惱過,尤其是孕晚期的時(shí)候肚子膨脹的更大了,肚皮上的紋路越來越來也越來越深,圓滾滾的肚子再加上妊娠紋整個(gè)看上去猶如一個(gè)大西瓜,大肚子隨著孕期結(jié)束也能慢慢恢復(fù)但是難看的妊娠紋卻沒有那么容易消失,不僅影響美觀還經(jīng)常發(fā)癢很影響心情。
怎樣預(yù)防長妊娠紋?
控制體重
大多數(shù)媽媽在孕期擔(dān)心營養(yǎng)不夠胡吃海喝各種湯湯水水來者不拒,體重不知不覺就上來了,尤其是在孕晚期的時(shí)候體重增加更多,過度肥胖更容易長妊娠紋,一般情況下整個(gè)孕期體重增加幅度應(yīng)該控制在11.5——13.5千克之間最合適,飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)均衡為原則,切忌大魚大肉熱量攝入超標(biāo),尤其是孕晚期的時(shí)候胎兒發(fā)育更迅速,孕媽們要嚴(yán)格控制自己的飲食。
正確的飲水習(xí)慣
女人是水做的需要補(bǔ)充水分,養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣會讓皮膚彈性大大提升,每天早晨起床之后喝一杯溫開水便秘的媽媽可以加點(diǎn)鹽,讓沉睡一晚上的腸胃蘇醒盡快進(jìn)入工作狀態(tài),能夠排出腸道內(nèi)毒素促進(jìn)腸胃蠕動。
正確的飲食習(xí)慣
孕期媽媽的口味很獨(dú)特真的想吃的時(shí)候管不住自己的嘴,日常飲食要注意多攝取富含膳食纖維和維生素的食物,多吃水果和蔬菜,建議和脫脂的牛奶不要喝全職牛奶,日常喜歡喝湯的孕媽提倡喝清湯不要喝濃湯。
妊娠紋什么時(shí)候長?
大部分孕期媽媽都很在意妊娠紋的,但是很多人懷孕剛開始的時(shí)候并不是很在意,肚子上也是光滑沒有絲毫紋路,但并不代表這就是安全的。一般情況下是在孕晚期開始長妊娠紋的,也就是懷孕5——6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋,不僅是長在肚子上大腿上也會有。
每個(gè)媽媽體質(zhì)不一樣,少數(shù)媽媽皮膚彈性好整個(gè)孕期都不會長,也有一些媽媽是在孕晚期臨近分娩的一兩個(gè)月才開始張紋,想要預(yù)防的媽媽建議在懷孕初期開始預(yù)防。
怎樣預(yù)防長妊娠紋?
控制體重
大多數(shù)媽媽在孕期擔(dān)心營養(yǎng)不夠胡吃海喝各種湯湯水水來者不拒,體重不知不覺就上來了,尤其是在孕晚期的時(shí)候體重增加更多,過度肥胖更容易長妊娠紋,一般情況下整個(gè)孕期體重增加幅度應(yīng)該控制在11.5——13.5千克之間最合適,飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)均衡為原則,切忌大魚大肉熱量攝入超標(biāo),尤其是孕晚期的時(shí)候胎兒發(fā)育更迅速,孕媽們要嚴(yán)格控制自己的飲食。
正確的飲水習(xí)慣
女人是水做的需要補(bǔ)充水分,養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣會讓皮膚彈性大大提升,每天早晨起床之后喝一杯溫開水便秘的媽媽可以加點(diǎn)鹽,讓沉睡一晚上的腸胃蘇醒盡快進(jìn)入工作狀態(tài),能夠排出腸道內(nèi)毒素促進(jìn)腸胃蠕動。
正確的飲食習(xí)慣
孕期媽媽的口味很獨(dú)特真的想吃的時(shí)候管不住自己的嘴,日常飲食要注意多攝取富含膳食纖維和維生素的食物,多吃水果和蔬菜,建議和脫脂的牛奶不要喝全職牛奶,日常喜歡喝湯的孕媽提倡喝清湯不要喝濃湯。
妊娠紋什么時(shí)候長?
大部分孕期媽媽都很在意妊娠紋的,但是很多人懷孕剛開始的時(shí)候并不是很在意,肚子上也是光滑沒有絲毫紋路,但并不代表這就是安全的。一般情況下是在孕晚期開始長妊娠紋的,也就是懷孕5——6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋,不僅是長在肚子上大腿上也會有。
每個(gè)媽媽體質(zhì)不一樣,少數(shù)媽媽皮膚彈性好整個(gè)孕期都不會長,也有一些媽媽是在孕晚期臨近分娩的一兩個(gè)月才開始張紋,想要預(yù)防的媽媽建議在懷孕初期開始預(yù)防。
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