很多媽媽懷孕以后，經(jīng)常被醫(yī)生或朋友問到的問題是體重增加了多少。孕期會長胖，這是每一位懷孕的媽媽都會遇到的事情，可是體重增長過快或過慢，都會不利的影響。明星朱亞文的妻子曬產(chǎn)后孕照，二胎孕期一共胖了50斤。
孕期增重有一個合理的范圍，每一位孕婦的體質(zhì)不同，需要增加的體重也因人而異?？墒沁@孕期增重50斤，產(chǎn)后要想恢復(fù)孕前的身材，這就意味著要減掉50斤。
一、孕期增重多少合適？
理想的增重值是根據(jù)體重指數(shù)計算出來的，它是一種衡量身體肥胖程度的標(biāo)準(zhǔn)計算方法，BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。如果你的BMI值是處于正常范圍（18.5-26），醫(yī)生對你的增重建議大概在11-16千克（適用于標(biāo)準(zhǔn)身材女性的推薦值）。如果懷孕前你的就超重（BMI值為26-29），增重標(biāo)準(zhǔn)就會相應(yīng)降低，大概在7-11千克。如果在懷孕前體形肥胖（BMI值大于29），那你在孕期最多只能增重7-9千克，甚至是更少。如果是偏瘦的女性，那增重在12-18千克不等。
影響體重增加的因素有孕媽的新陳代謝能力、遺傳基因、運動水平、孕期癥狀，有些媽媽由于惡心程度較嚴(yán)重，經(jīng)常吃高熱量的東西來緩解，這樣自然體重就會增加了。
二、為什么孕期增重過多、過少并不好？
體重增加過多，會造成皮下脂肪過厚，從而不利于衡量、評估寶寶大小。還會引起或加重孕期很多不適的癥狀，如背痛、靜脈曲張、疲乏及燒心），增加早產(chǎn)、妊娠期等糖尿病、高血壓的風(fēng)險，生出巨大兒。另外還有可能導(dǎo)致剖宮術(shù)后并發(fā)癥、多種新生兒疾病及哺乳問題。孕期過多增加的體重在產(chǎn)后很難減下去。
當(dāng)然孕期幾乎不增重也很不健康，可能比增重過多更危險。孕期增重少于9千克的孕婦很容易出現(xiàn)早產(chǎn)，或?qū)殞毧赡苄∮谔g兒，出現(xiàn)宮內(nèi)遲緩等問題。
當(dāng)然，如果是懷孕前體重就已經(jīng)超重的女性，懷孕后在孕期得到醫(yī)生嚴(yán)密的觀察，哪怕增重小于9千克也不會出現(xiàn)問題。
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