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孕婦能吃菠蘿嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2020年08月12日    人氣:7293


  在不少熱帶地區(qū),大大小小的菠蘿都很香甜,吃起來酸酸甜甜胃口變得很好。不少孕婦在吃菠蘿的時(shí)候,總聽到有人說懷孕怎么可以吃呢,這可是會(huì)引起過敏或流產(chǎn)。所以,不少孕媽們就不敢吃了。菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果,更是夏天的當(dāng)季水果之一,那孕婦能吃菠蘿嗎?孕婦吃菠蘿要注意哪些事情?
 
  一、孕婦可以吃菠蘿嗎
 

 
  有些會(huì)對某些水果過敏,如有的孕婦吃芒果,會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和發(fā)紅的癥狀,這就是過敏。所以,有些孕媽可能會(huì)對菠蘿過敏,有些人孕期不會(huì)過敏,孕期吃卻出現(xiàn)過敏,這可能是身體的體質(zhì)的變化。所以,如果對菠蘿不過敏的孕媽人群,可以放心食用新鮮的菠蘿。
 
  1、菠蘿的營養(yǎng)含量:有機(jī)酸、B族維生素、維生素C、糖、鹽類、酶、鋅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
 
  2、菠蘿的食譜推薦:菠蘿炒排骨、菠蘿蘋果汁
 
  3、孕婦吃菠蘿的好處:有些孕媽孕期會(huì)水腫很厲害,有時(shí)候穿鞋都穿不進(jìn)去,要買更大的鞋,就是腳變大了,這種是孕期的水腫反應(yīng)。為了緩解孕期的水腫,可以適量食用菠蘿,可以有效消除炎癥和水腫。另外,在胃口不佳吃不下東西的時(shí)候,吃點(diǎn)菠蘿可以增加食欲,還有孕媽們吃了油膩的東西,吃菠蘿也能解膩。
 
  二、孕婦吃菠蘿的注意事項(xiàng)
 
  1、孕婦可以吃菠蘿,那每天吃多少合適呢?雖然菠蘿酸甜可口,但是也不能一次性吃太多,建議每天吃兩到三片即可。
 
  2、新鮮的菠蘿和市面上的菠蘿罐頭是不一樣的,兩者的營養(yǎng)對比建議平時(shí)多吃新鮮的水果,少吃罐頭類食物。
 
  3、在食用菠蘿之前,先用鹽水浸泡30分鐘,然后用涼開水沖洗一下,沖掉菠蘿表面的鹽味,這樣吃起來會(huì)更健康。
 
  4、為什么有些人會(huì)多菠蘿過敏?這是因?yàn)椴ぬ}中有蛋白酶等刺激作用的物質(zhì),有些人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)癢、嘔吐、腹瀉、頭疼等過敏癥狀。所以,孕媽們?nèi)绻麑Σぬ}有過敏反應(yīng),就不要吃菠蘿,以免引起身體不適。