胎動是寶寶安全健康的第一道防線：寶寶突然劇烈運動，是不是臍帶繞頸了？寶寶長時間不動了，是不是缺氧了？
胎動異常有可能是寶寶在向你求救。當出現(xiàn)那個“萬一”，這些問題都可以通過數(shù)胎動，給醫(yī)生迅速做判斷提供一個輪廓數(shù)據(jù)，成功挽救寶寶生命的可能性非常高。曾有文章報道，末次胎動后9小時內(nèi)剖宮產(chǎn)娩出活嬰。
這絕對不是危言聳聽，在醫(yī)院，孕晚期了檢測不到胎心，好像感受不到胎動了的媽媽們，都經(jīng)歷著不可磨滅的的自責和創(chuàng)傷。所以不要忽視醫(yī)生說的每一句嘮叨，每一個叮囑。
那么問題來了，怎么數(shù)胎動呢？
很多媽媽不數(shù)，是壓根兒不知道咋數(shù)，今天就給各位媽咪整理一下：
1、數(shù)胎動的時間
孕28周-38周，寶寶幾乎占滿子宮，胎動明顯，開始數(shù)胎動；
2、數(shù)胎動次數(shù)
每天早中晚各一小時，每小時不得少于3-5次；
將早中晚三次的和乘以4，計算12小時胎動次數(shù)：30次以上為正常，少于20次為異常，少于10次為危險（宮內(nèi)缺氧）；
3、胎動的判定
連續(xù)的胎動只能算作1次，在胎兒安靜數(shù)分鐘后再次胎動才能算第2次；又比如胎兒有節(jié)奏的抽動，間隔也長，像打嗝，也只能算作1次；
4、疑似胎動消失
一小時內(nèi)，若胎動次數(shù)少于3次，可以吃點零食、喝點水、到處走一走，摸摸肚子或者和寶寶說說話來刺激一下，接著再數(shù)一個小時，仍然低于3次，建議馬上去看醫(yī)生；
5、胎動異常
除了前面說到的次數(shù)少，還有一種情況是寶寶突然頻繁且劇烈的胎動，平靜后很長時間不再動了，這時很可能是寶寶在求救。需要及時送醫(yī)。
一天里哪幾個小時數(shù)胎動最準確、最容易？
說完怎么數(shù)胎動，那么該在哪個具體時間去數(shù)呢？
百度百科提供的大數(shù)據(jù)是：在上午的7：00-9：00點，晚上的23：00-01：00點（第二天凌晨）之間，這兩個時間段是胎動的活躍高峰。
但是大數(shù)據(jù)并不代表每一個胎兒都適用，怎么找到自己寶寶的胎動高峰，其實并不難。
我們孕媽并不是到整28周時，才能感受到胎動，其實在孕7-8周左右，寶寶就開始在子宮里運動了，通過超聲檢查可以看到胚胎輕微的變化；
孕9周也會出現(xiàn)小的抽動，9周后更加明顯，媽媽可能看不到肚皮的起伏，但是能通過身體感知到，寶寶好像動了；
隨著胎兒飛快發(fā)育，胎兒“占地面積”也在擴大，TA伸展的幅度就更大了，這時候，媽媽的肚皮就會出現(xiàn)明顯的變化。
如果在孕早期就開始有意識的感受胎動、記錄胎動，媽媽們就能更準確地掌握寶寶運動的規(guī)律。
比如平時媽媽在吃飯時、睡覺前、坐著看電視的時候，胎動最為頻繁，那我們可以在開始計算胎動的時候，專門定在這幾個區(qū)間檢查一下，這樣既有效，也不會過多打擾寶寶。
找對區(qū)間之后，孕媽們可以對表計算，這招確實容易走神哦，不過現(xiàn)在也出了很多幫助數(shù)胎動的APP，多下載幾個試試，總能找到方便準確的一款。
數(shù)完胎動，別忘了順便做胎教，事半功倍！
數(shù)胎動，我們可以估計寶寶在哪個時間段更活躍，這也是我們進行胎教的信號哦。
孕早期胎兒大部分時間用來睡覺，睡覺也是寶寶們生長發(fā)育的必經(jīng)過程，所以太早開始胎教，反而意義不大。
而胎動活躍的時候，寶寶清醒、玩鬧的時間變多，也是最適合做胎教的時候。
被廣泛使用的胎教有四種方法：
音樂胎教，最早從第17周開始，給寶寶聽一些舒緩、有規(guī)律性、和媽媽心跳接近的節(jié)奏的音樂，比如貝多芬、莫扎特的音樂；
撫摸胎教，父母用手輕輕撫摸或者拍拍胎兒，邊撫摸，邊說話，促進寶寶感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育，能感受到寶寶較明顯胎動時就可以做了哦；
對話胎教，給寶寶講一些淺顯易懂的小故事，每天和寶寶打個招呼，分享一下今天做了什么，心情怎么樣等等，用簡單的詞匯、生動的語調(diào)，寶寶也會回應你的哦，對話胎教24周左右可以進行；
光照胎教，難度稍微大一點，是指通過光源對寶寶進行視覺刺激，用一個手電筒微光緊貼腹壁反復關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)，一閃一滅照射寶寶頭部位置，每次持續(xù)5分鐘即可，注意不能用強光，在寶寶7個月時可以進行。
胎教時間不宜過長，一天一到兩次，一次15分鐘就可以啦。
胎動、胎教是孕期的一種很好的消遣，而不是壓力和作業(yè)
胎動、胎教兩手抓，就是為了生一個健康又聰明的小寶寶。不至于讓數(shù)胎動那么無聊，也不至于讓胎教變成一個人的獨角戲。
數(shù)胎動雖說是寶寶安全的第一道防線，但是媽媽們也要注意情緒，不必太過緊張，過度解讀胎動。
除了自數(shù)胎動，妊娠12周時，產(chǎn)檢里面就包含了胎心檢測，一直到臨產(chǎn)，這是安在數(shù)胎動之后的第二重保險，目的就是為了及時發(fā)現(xiàn)，全面排查，絕不放過每一個疑點。
胎教也是一樣，不要因為過于執(zhí)著結(jié)果和效果，讓自己的情緒陷入低潮混亂。
最后，發(fā)自肺腑的說一句，那些“寶寶在動不就行了”、“胎教能有什么用”的說法，聽一聽就可以了，左耳朵進，右耳朵就讓它出去。
責任這兩個字，背在身上，才會安心，咱們不要因為怕一時的麻煩，造成難以回頭的后果，人生沒有撤回鍵，選芝麻還是選西瓜，相信每個媽媽已經(jīng)有了自己的答案。
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