現(xiàn)在的生育觀念都提倡優(yōu)生優(yōu)育，幾乎所有的寶寶都是計(jì)劃下的產(chǎn)物，從最開始的備孕家長(zhǎng)就已經(jīng)計(jì)劃好了一切，日常生活各種小心謹(jǐn)慎，目的就是將身體調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)，方便受孕也是為了胎兒的健康發(fā)育，備孕首先從飲食上開始調(diào)整，在吃的方面有各種禁忌，什么能吃什么不能吃都要牢記于心。

一、備孕不能吃什么？

酒精類飲品

之所以禁止備孕期間喝酒不是因?yàn)榫凭拇碳ば裕饕且驗(yàn)榫凭梢栽跊](méi)有任何阻礙的情況下直接通過(guò)胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，如果女性備孕期間不節(jié)制的話很有可能出現(xiàn)胎兒體內(nèi)酒精和母體內(nèi)的酒精濃度一樣。酒精對(duì)胎兒大腦和心臟的危害是很大的，可使得胎兒智力低下反應(yīng)遲鈍，為了寶寶的健康著想，家長(zhǎng)備孕期間還是要遠(yuǎn)離酒精。

罐頭食品

罐頭開蓋即食從一方面講比吃水果要方便很多省去了清洗去皮的步驟，但是在制作過(guò)程中通常都會(huì)添加大量的添加劑比如人工合成色素、香精、防腐劑等等，這些添加劑雖對(duì)人體沒(méi)有什么傷害但是如果食用過(guò)于頻繁就會(huì)損害健康，而且在加工過(guò)程中水果中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分部分被破壞掉，長(zhǎng)期食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

含咖啡因的食物

這類最具代表性的不能吃食物列表當(dāng)屬咖啡了，除此之外還有巧克力、濃茶等，因?yàn)榭Х纫蚴且环N可以影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以改變女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平，它還會(huì)抑制受精卵在子宮內(nèi)的發(fā)育，不管是哪種形式的影響對(duì)受孕以及懷孕都是非常不利的。

辛辣食物

在此提醒無(wú)辣不歡的人群，如果是在備孕階段一定要注意忌口戒掉辣味，盡管自己味覺(jué)上感覺(jué)舒適但是辣的東西會(huì)引起消化功能紊亂，常見的就是胃部不適、消化不良以及痔瘡，備孕期間如果大量進(jìn)食辣的食物會(huì)影響到正常的消化功能，母體亞健康必然影響受孕以及胎兒的健康。