產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，大部分的心力都放在寶寶身上，很少會關(guān)注到身體的復(fù)原情況。其中最需要注意的是會陰傷口、剖腹產(chǎn)傷口和乳房的護理，如果護理不得當，傷口很容易會引起發(fā)炎、感染，乳房會發(fā)生乳腺堵塞、漲奶。生完孩子的42天以后，需要回到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，這時候可以問問醫(yī)生，傷口是否都復(fù)原好了。

產(chǎn)后傷口怎么護理？

一、乳房——避免乳腺堵塞，導(dǎo)致乳腺炎

母乳喂養(yǎng)是最好的哺喂寶寶的方式，奶粉的營養(yǎng)無法與母乳相比較，對于寶寶來說，母乳是最好的營養(yǎng)來源?？墒呛芏嘈率謰寢尣欢恍┏Ｒ?guī)的乳房護理，哺乳姿勢的不正確，導(dǎo)致乳房可能會出現(xiàn)漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎等問題。

建議新媽媽要時不時觀察乳房是否有皮膚紅腫、腫塊。通常會有這些現(xiàn)象的原因是輸乳管阻塞所造成，只要稍微調(diào)整寶寶吃奶的姿勢，1-2天內(nèi)即可改善阻塞的現(xiàn)象。但是若輸乳管阻塞一直沒有好轉(zhuǎn)，甚至乳房發(fā)生紅腫、發(fā)熱、脹痛的現(xiàn)象及產(chǎn)婦發(fā)高燒，則有可能發(fā)生乳腺炎，一定要盡快就醫(yī)治療。

二、會陰傷口——促進血液循環(huán)、傷口愈合

生產(chǎn)的傷口主要分為會陰傷口和剖宮產(chǎn)的腹部傷口兩大類。會陰傷口要多關(guān)注縫線是否還在，并且檢查骨盆腔肌肉是否有恢復(fù)較慢的問題等。

新媽媽每天要用溫水清洗會陰部，勤換衛(wèi)生墊，可以避免傷口感染。另外，盡早下床走動、多吃蔬菜和水果，保持排便順暢。

建議一定要多加訓(xùn)練會陰肌肉，一方面可以使膀胱月子控制力恢復(fù)，另一方面預(yù)防子宮、膀胱及陰道下垂。

三、剖宮產(chǎn)傷口——避免腹部肌肉過度用力

針對剖宮產(chǎn)的媽媽，一定要關(guān)注傷口是否出現(xiàn)紅腫、熱痛的癥狀。很多人都想在月子里快點洗頭洗澡，但是剖腹產(chǎn)的為媽媽不宜太早洗頭洗澡，以免拉扯到傷口，也要避免傷口碰水。由于剖腹產(chǎn)的傷口不是表面上看到的切開那么簡單，還包含了子宮的傷口，所以要避免腹部肌肉過度用力，例如仰臥起坐或爬山等活動都不可以，要至少等到半年以后，才能進行這些活動。產(chǎn)后瑜伽一定要專業(yè)人士的指導(dǎo)下才能進行，切勿自己在家跟著視頻練習(xí)瑜伽動作。