秋天的瓜果遍地開，9月也被稱之為"水果節(jié)"，這是一個瓜果豐收的季節(jié)，那么孕媽媽們在9月坐月子好不好呢？坐月子期間有什么禁忌需要注意的呢？跟隨小編的步伐，讓我們一起來看看吧！

●9月坐月子好不好？

9月坐月子是很好的哦！

對于產婦來說，只要是注意好了個人的護理，調節(jié)好了自我的心態(tài)，都是最好的坐月子時機，但是不同季節(jié)的差異性就帶來了不同的注意事項。

1.9月的天氣怡人

9月屬于秋季，天氣較為涼爽，但是早晚的溫差較大，孕媽媽們需要注意好個人穿衣的增減，在入睡時避免夜里受涼。9月秋高氣爽，天氣涼快，舒服的氣候有利于產婦心情的放松。

2.9月的瓜果遍地、海鮮豐富

9月是個碩果累累的季節(jié)，此時正是農忙之時，集市上已有各式各樣的新鮮果蔬，對于急需攝入各種營養(yǎng)的產婦來說，她們是不愁吃喝的幸運者。此時大多數地區(qū)的休漁期已經即將結束，市場上將涌入大量的新鮮海鮮，各種高蛋白類的魚蝦等海鮮較為豐盛。切記當季的果蔬才是最新鮮的哦！

3.溫度適宜，適合戶外活動

秋季是很適合戶外運動的，當產婦在月子期間的最后兩周，她們可帶著寶寶適當進行一些戶外活動，有利于呼吸到更新鮮的空氣，多曬曬太陽，是接觸天然氧吧和促進鈣的吸收的好機會。

●做月子禁忌大全！

1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期間，產婦正處于母乳喂養(yǎng)時期，吃太多辛辣的食物，會影響新生兒的腸胃功能，也容易造成便秘、痔瘡等疾病。酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出。過咸的食物，將使得個人的新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。

2.忌過度沉浸悲傷，情緒低落

產婦可能會面臨一些身材走樣、不如如何安撫哭鬧寶寶等問題，加之家人把重心放置于寶寶，常常忽略產婦的落差感等等都會造成孕婦的產后情緒低落。適當的宣泄有利于負面情緒的離開，但是產婦一定要注意自我情緒的調節(jié)和及時溝通分享，不要流過多眼淚，保護自己的眼睛，穩(wěn)定好積極的情緒。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物，容易傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，嚴重的可能造成產婦身體疼痛，腹部疼痛等疾病問題。

4.忌過度勞累，忌不下床

產婦坐月子期間，身體很虛弱,調理身體以靜養(yǎng)為主，但是并不意味著不下床，根據傷口愈合程度適當進行一些運動是很有必要。忌干一些耗體力的重活，散步、產后瑜伽都是不錯的選擇。

5．忌盆浴

產后不可立即洗澡，坐月子期間洗澡講究"快速"，以淋浴為佳，水溫穩(wěn)定在45度左右，不要以盆浴的方式洗澡，這樣子臟東西很容易進入陰道，易造成感染，不利產婦健康。

6.忌有性行為

在坐月子期間是產后身體恢復的最佳時機，不宜有性行為。惡露的排除大概要3周左右的時間。

7.忌提重物

產后提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建議媽媽們在產后提重物，應該注意自己的言行舉止，給予傷口充分的愈合時間，以防傷口再次裂開。