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9月坐月子最好真的嗎?要注意哪些?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2019年07月22日    人氣:9053

民間存在說(shuō)法:9月坐月子是最好的。傳統(tǒng)的坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣各地說(shuō)法不一,在講究科學(xué)的今天,一些舊俗是需要摒棄的,也有一些舊俗是具有合理性的。那么9月坐月子最好的說(shuō)法是正確的嗎?坐月子有何需要注意的?

●9月坐月子最好真的嗎?


9月坐月子最好的說(shuō)法是屬于民間說(shuō)法,目前并沒(méi)有研究表明哪個(gè)月坐月子是最好的,小編認(rèn)為科學(xué)合理的坐月子其時(shí)間只是小小一部分因素,更多的是產(chǎn)婦個(gè)人心理的調(diào)整和飲食調(diào)理。產(chǎn)婦能在坐月子期間能有健康科學(xué)的飲食、保持積極的心態(tài)就是擁有最好的坐月子時(shí)光。

有部分專家認(rèn)為5月份是比較合適的,從9月份的諸多方面來(lái)分析,在9月份坐月子有以下幾點(diǎn)好處:



1.氣溫舒爽

9月正值秋季,在立秋前后,天氣舒爽,微風(fēng)輕拂,食物種類成熟的比較多,購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較方便,產(chǎn)婦在吃到營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,就能夠很好的恢復(fù)身體,

2.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,當(dāng)季新鮮食物種類眾多

9月是個(gè)屬于秋季的黃金季節(jié),除了碩果累累之外,此時(shí)禁漁期也即將結(jié)束,食物種類成熟的比較多,購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較方便。產(chǎn)婦能在此期間攝入多元化的營(yíng)養(yǎng),當(dāng)季新鮮的產(chǎn)品更有利于產(chǎn)婦的飲食調(diào)理,也能方便大家的購(gòu)買。

3.便于進(jìn)行戶外活動(dòng)

當(dāng)產(chǎn)婦在產(chǎn)后的兩周時(shí)間里,此時(shí)是很適合進(jìn)行戶外活動(dòng)的,產(chǎn)婦和寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng),有利于寶寶個(gè)人免疫力的增強(qiáng),促進(jìn)鈣的吸收。在戶外有助于寶寶呼吸到更加清新的空氣。



●9月坐月子要注意哪些?


1.穿衣方面


(1)寬松舒適的衣服

坐月子期間,產(chǎn)婦最好選擇寬松舒適的衣服為宜,緊繃的衣服很可能會(huì)勒到傷口。舒適的衣服幫助寶媽們行動(dòng)自如。

(2)平底休閑鞋

透氣性好,材質(zhì)舒服,款式簡(jiǎn)單,平底安全,便于走動(dòng)的休閑鞋很適合產(chǎn)婦外出。

(3)純棉材質(zhì),孕婦專用

在坐月子期間,對(duì)于衣服的選擇上,從內(nèi)衣到睡衣等,產(chǎn)婦都可以選擇純棉材質(zhì)等穿著舒適健康的衣服。孕婦專用的衣物其設(shè)計(jì)上更加貼心,能帶來(lái)產(chǎn)婦更為舒心的體驗(yàn)。

2.飲食方面


(1)種類的多樣性

產(chǎn)婦可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,在食物的選擇上注重食物種類的多樣性,注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)攝取的平衡。多吃一些助于消化的食物也是較為合適的。

(2)飲食宜清淡,量不宜過(guò)多

產(chǎn)婦需注意個(gè)人飲食習(xí)慣的改變,不可吃過(guò)于重口的食物,辛辣、酸澀的食物會(huì)刺激產(chǎn)婦胃腸,引發(fā)便秘等不適;甜食攝入過(guò)多會(huì)造成脂肪堆積,引起產(chǎn)后肥胖難以盡快恢復(fù)身材??茖W(xué)健康合理飲食是很重要的,謹(jǐn)遵少食多餐的原則,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不利于產(chǎn)婦自我身材的恢復(fù)。

3.關(guān)注子宮恢復(fù)情況


產(chǎn)婦在坐月子期間需要留心觀察子宮的恢復(fù)程度,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無(wú)味,一般一個(gè)月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。



4.保持積極穩(wěn)定的情緒


注意自我心態(tài)的調(diào)整,積極向上的心理暗示,對(duì)于負(fù)面情緒及時(shí)宣泄、傾訴都是很有必要的。產(chǎn)婦保持良好的心理狀態(tài),就能更加從容地去照顧寶寶,當(dāng)然寶寶也就能得到更好更貼心的護(hù)理。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生


對(duì)于個(gè)人衛(wèi)生清潔方面,專家表明,正常分娩的產(chǎn)婦在分娩后的三到五天洗澡是可以的,但盡量要控制好水溫,在45度左右為宜,洗澡市場(chǎng)不可超過(guò)10分鐘,否則會(huì)刺激身體的血液循環(huán)。洗澡的方式以淋浴為宜,不可盆浴,洗頭發(fā)后要及時(shí)吹干,以免落下月子病。

6.注意天氣上的防潮


9月份南北方地區(qū),以及不同地區(qū)地形地貌的差異性,造成了不同地區(qū)天氣的多樣性。在9月份,北方偏于干燥,天氣較冷;而南方地區(qū)天氣較為炎熱,部分地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié),需要防潮。9月份每天的早中晚溫差較大,產(chǎn)婦需要根據(jù)天氣的具體情況及時(shí)增減衣物。

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