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【中秋好孕】懷孕期吃月餅對(duì)胎兒好嗎?配什么茶好?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2019年09月04日    人氣:4333

對(duì)于在懷孕期間的孕媽媽來(lái)說(shuō),衣食住行處處小心謹(jǐn)慎是很有必要的。在中秋到來(lái)之際,月餅作為節(jié)日吃食的標(biāo)配,很多孕媽對(duì)于孕期能不能吃月餅有著疑問(wèn)。那么懷孕期吃月餅對(duì)胎兒好嗎?孕婦吃月餅配什么茶好?


▲懷孕期吃月餅對(duì)胎兒好嗎?


懷孕期吃月餅是可以的哦,但是要注意攝入量的合理性,注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡性,注意飲食的科學(xué)性,寶寶也就能得到充分的營(yíng)養(yǎng)。


1.月餅屬于高熱量、高脂肪、高糖分的食物,適量食用


月餅屬于重油重糖的食物,其卡路里是很高的,除了高脂肪外,其含有的膳食纖維等其他營(yíng)養(yǎng)素是極少的,所以在營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō),它的營(yíng)養(yǎng)較為單一,所以不太建議孕媽媽們吃太多的月餅。吃食過(guò)多不但不利于媽媽的身體消化,還很可能會(huì)造成過(guò)度肥胖等問(wèn)題。


月餅作為傳統(tǒng)節(jié)日的象征性食物,吃月餅蘊(yùn)含著人們對(duì)美好生活的期待和渴望,希望每天能幸幸福福,家人團(tuán)圓,生活和樂(lè),凡事盡善盡美。是人們對(duì)節(jié)日儀式感的一種寄托。


溫馨提示:孕媽媽在吃月餅的過(guò)程中,要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡性,同時(shí)搭配一些水果、茶飲等其他食物來(lái)達(dá)到去除油膩的效果。




2.吃新鮮的月餅


純手工的月餅絕對(duì)是首選,這樣的月餅沒(méi)有添加過(guò)多的防腐劑和食品添加劑,是更為健康的,但是一般保質(zhì)期在7-10天,孕婦要及時(shí)吃完。還有一種是商場(chǎng)中販賣的月餅,這種月餅一般包裝完美,保質(zhì)期在一到三個(gè)月之內(nèi),孕婦在吃的時(shí)候要注意及時(shí)食用,不要錯(cuò)過(guò)了最佳食用時(shí)間。


3.每次吃的月餅數(shù)量不超過(guò)2個(gè),不以月餅為主餐


即使是孕婦,每天對(duì)不同物質(zhì)的需求量也是存在一定的差異,有些患有糖尿病或者身體虛弱、體重過(guò)重的孕婦就必須完全忌口月餅。專家建議在吃月餅的時(shí)候,一定不要吃過(guò)量,不宜用月餅作為餐食,因?yàn)樵嘛炞陨淼臓I(yíng)養(yǎng)素過(guò)于單一。


4.孕媽飲食對(duì)胎兒的影響


全面、均衡、適量,是孕媽在孕期飲食的原則。一個(gè)人兩個(gè)人補(bǔ),在孕期媽媽注意好科學(xué)飲食,養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食習(xí)慣對(duì)寶寶的健康也會(huì)有很好的影響。當(dāng)寶寶達(dá)到8周大時(shí),寶寶就可以用嘴吃入羊水了,在孕期母嬰往往是一體,所以為了胎兒能更好地發(fā)育和健康成長(zhǎng),孕媽在飲食上該忌口時(shí)就得忌口。




▲孕婦吃月餅配什么茶好?


很多人說(shuō)孕婦不能喝紅茶,只能喝綠茶、花茶等。這種說(shuō)法是很片面的,中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),六大茶類不同的茶其對(duì)應(yīng)的性溫還是性涼是有所不同的。


目前可以確定的一點(diǎn)是孕婦不可以飲茶過(guò)量,并且不能飲用濃茶。


茶葉中含有茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。但是部分茶葉中含有咖啡因,過(guò)量飲用會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。


根據(jù)孕婦自身的體質(zhì)飲用適合其體質(zhì)的不同品種的茶是很有必要的。純天然、加工少的茶葉為上佳之選。




1.時(shí)尚月餅(如巧克力月餅、冰皮月餅、玫瑰月餅等)搭配紅茶


2.蓉沙類月餅搭配花茶


3.果仁類、咸味類月餅搭配綠茶


4.水果餡月餅搭配普洱茶


5.低糖月餅搭配羅漢果茶