MATERNAL & CHILD HEALTH

想讓胎寶視力好?吃這些!

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2019年10月07日    人氣:5038

近些年來(lái),兒童的視力普遍都有下降的趨勢(shì)。我們?cè)诮稚铣3D芸吹揭恍┛蓯鄣男∨笥?,小小年紀(jì)卻戴上了一副大大的眼鏡。這可能是因?yàn)楹筇煊醚鄄划?dāng),但,也有可能是先天因素造成的。其實(shí),準(zhǔn)媽媽在孕期時(shí)的飲食習(xí)慣,會(huì)直接地影響到寶寶的視力發(fā)育哦!所以準(zhǔn)媽媽要多多注意孕期的飲食,以防對(duì)寶寶有不良的影響。接下來(lái),就讓小編為準(zhǔn)媽媽們介紹幾類有利于胎中寶寶視力健康的食物吧!

 


一、鈣類




鈣類中含有豐富的蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,從而保證胎寶的身體機(jī)能正常發(fā)展。如果寶寶在胎中時(shí)缺鈣,在降生后,其身體素質(zhì)會(huì)低于補(bǔ)鈣充足的寶寶。而在孕期,若準(zhǔn)媽媽沒有攝入足夠的鈣質(zhì),所生的小寶寶視力差的幾率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不缺鈣的寶寶。因此,補(bǔ)充鈣類是最基礎(chǔ)且必要的。

 




二、油質(zhì)魚類




油質(zhì)魚類包括:沙丁魚、鯖魚

油質(zhì)魚類中含有一種叫作DHA的物質(zhì)。DHA不僅能夠調(diào)節(jié)血脂,同時(shí)也是構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜的重要成分。準(zhǔn)媽媽在孕期服用DHA,既利于胎中寶寶的智力發(fā)展,也對(duì)寶寶的視力發(fā)育很有幫助。如果寶寶在胎中時(shí)未攝入足量的DHA,那么很可能就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)炎、視力模糊的狀況,嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致失眠。

  



三、富含胡蘿卜素的食物




老一輩的人常說(shuō),眼睛不好,就要多吃胡蘿卜。因?yàn)楹}卜中含有胡蘿卜素,而胡蘿卜素在被人體消化后,能夠轉(zhuǎn)化成維生素A維生素A不但能夠改善粗糙的膚質(zhì),而且能預(yù)防、改善夜盲癥。多吃富含胡蘿卜素的食物,還能有效地補(bǔ)充維生素B、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,準(zhǔn)媽媽在孕期時(shí)可以多多食用富含胡蘿卜素的食物,如,胡蘿卜、紅薯、豬肝等。

 



四、其他方面




當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽如果僅僅靠食物來(lái)提升胎中寶寶的視力,實(shí)際上還是存在一定的小鳳險(xiǎn)的。畢竟,引起胎兒視力水平低的因素有很多。在此,小編提醒諸位準(zhǔn)媽媽們注意以下這兩個(gè)問(wèn)題:

1.切忌隨意服藥。準(zhǔn)媽媽在孕期前三個(gè)月一定要做好預(yù)防病毒感染的準(zhǔn)備,謹(jǐn)慎服藥。

2.別做X線腹部照射。X線對(duì)胎中寶寶是有一定影響的,特別是此時(shí)的胎寶對(duì)外界特別敏感,如果被X線照射,容易引起先天性白內(nèi)障等眼部疾病。