眼看著一年之中霜降節(jié)氣又將來(lái)臨，落葉紛紛，秋日微黃，天飄寒霜。在2019年霜降期間懷孕的孕婦在日常飲食中適合喝什么湯呢？霜降節(jié)氣又有著怎么樣的由來(lái)呢？跟隨小編的步伐一起來(lái)【霜降節(jié)氣】專(zhuān)題看看吧！

●2019年霜降懷孕孕婦適合喝什么湯？

1.2019年的霜降時(shí)間：

2019年10月24日，星期四。農(nóng)歷九月廿六。

2.霜降懷孕孕婦適合喝的湯品匯總

（1）蘿卜排骨湯

在霜降時(shí)期多地有著吃蘿卜的習(xí)俗，在山東地區(qū)有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。霜降以后早晚溫差大，此時(shí)正是收蘿卜的好時(shí)機(jī)，人們認(rèn)為在此時(shí)吃蘿卜是很好的。自古就有著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”的說(shuō)法，對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，在霜降期間是吃蘿卜是很合適的。蘿卜中大量的膳食纖維能加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育有益處，其中富含的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，能提高孕婦的抗病能力，并且有降血壓作用。對(duì)于孕中晚期的孕婦來(lái)說(shuō)是佳品。

排骨含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，蘿卜搭配排骨能解除排骨本身的油膩對(duì)孕期的孕婦來(lái)說(shuō)，口味清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富。

（2）蓮子鴨湯

常聽(tīng)人們說(shuō)，鴨子的渾身都是寶，土雞土鴨似乎已經(jīng)成為了每位孕媽的孕期必備補(bǔ)品。鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富，所富含的蛋白質(zhì)，鐵、鉀、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很友好的。鴨肉有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫等作用，而蓮子能讓人心氣足，對(duì)改善孕婦沉悶心情非常有好處，蓮子鴨湯還能去除胎毒，但是在日常食用的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和食物的多樣攝入。

（3）肘子骨熬湯

其實(shí)煲湯文化一直以來(lái)就備受認(rèn)可，但是長(zhǎng)時(shí)間熬制的濃湯含大量飽和脂肪，口感肥膩，不宜多喝。肘子骨熬湯骨膠原的含量非常高，熬制之后湯色很白，營(yíng)養(yǎng)豐富。一般來(lái)說(shuō)熬制時(shí)間在1—1.5個(gè)小時(shí)就夠了。

（4）牛肉湯

很多傳統(tǒng)觀念中認(rèn)為孕婦吃牛肉是不好的，這其實(shí)是無(wú)稽之談，孕婦吃牛肉是可以的，牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等成分，有著補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用。孕婦每星期吃3次瘦牛肉,每次60到100克是可以的，能提高孕婦的免疫力。

●霜降節(jié)氣有何由來(lái)？

二十四節(jié)氣既是歷代官府頒布的時(shí)間準(zhǔn)繩，也是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的指南針，日常生活中人們預(yù)知冷暖雪雨的指南針。二十四節(jié)氣較準(zhǔn)確反映了季節(jié)的變化并用于指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)，影響著千家萬(wàn)戶的衣食住行。霜降作為二十四節(jié)氣之一，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷10月23－24日交節(jié)。霜降是秋季到冬季的過(guò)渡，意味著即將進(jìn)入冬天。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰也”?？梢?jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺獸;二候草木黃落;三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋之義;大地上的樹(shù)葉枯黃掉落;蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。