“吃了燕窩的女人能美容顏顏,就連寶寶也能皮膚細(xì)嫩白皙”,對(duì)于女性來說,燕窩一直是位列前茅的滋補(bǔ)品。在坐月子期間產(chǎn)婦吃燕窩的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候呢?月子里吃燕窩都有哪些好處呢?
燕窩性質(zhì)平和,產(chǎn)婦可少量長(zhǎng)期食用。
通常,建議順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后即可開始進(jìn)食;
剖宮產(chǎn)的媽媽由于傷口修復(fù)的原因,最好是在產(chǎn)后第一周之后再開始吃食。
1.燕窩味甘性平,是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。
(2)如果是母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩可以使乳汁里含的營養(yǎng)更豐富,這樣寶寶吃母乳的營養(yǎng)也會(huì)更豐富一點(diǎn)。
2.不適宜進(jìn)補(bǔ)燕窩的情況。
一般來說,產(chǎn)后可以立即食用燕窩,有些情況例外。
(1)比如,如果新媽媽產(chǎn)后患上感冒,并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候,最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉。
(2)對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽而言,因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染,容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀,也需要等到身體狀況穩(wěn)定后再服用燕窩。
(3)蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)的新媽媽也不適合吃燕窩。
▲月子里吃燕窩最佳時(shí)間
燕窩性質(zhì)平和,產(chǎn)婦可少量長(zhǎng)期食用。
但是在飲食法則中,吃食進(jìn)補(bǔ)是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)需求、進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)等多方面綜合因素來判斷的。
通常,建議順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后即可開始進(jìn)食;
剖宮產(chǎn)的媽媽由于傷口修復(fù)的原因,最好是在產(chǎn)后第一周之后再開始吃食。
進(jìn)食時(shí)機(jī):
最好空腹食用,早晚空腹食用1~2克或者每周兩次,每次3~5克。
▲坐月子吃燕窩的好處
1.燕窩味甘性平,是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。
(1)對(duì)產(chǎn)后新媽媽而言,燕窩補(bǔ)而不膩,補(bǔ)脾益肺,和中開胃,壯陽益氣。
產(chǎn)后新媽媽食用燕窩可以緩解哺育孩子的勞累,還可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿,同時(shí)還能養(yǎng)顏美容,減少妊娠斑,抑制產(chǎn)后色素沉著。
(2)如果是母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩可以使乳汁里含的營養(yǎng)更豐富,這樣寶寶吃母乳的營養(yǎng)也會(huì)更豐富一點(diǎn)。
(3)產(chǎn)婦吃燕窩可以提高寶寶的免疫力,開發(fā)寶寶的智力,寶寶的身體也會(huì)更加健康。所以說燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。
2.不適宜進(jìn)補(bǔ)燕窩的情況。
一般來說,產(chǎn)后可以立即食用燕窩,有些情況例外。
(1)比如,如果新媽媽產(chǎn)后患上感冒,并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候,最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉。
(2)對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽而言,因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染,容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀,也需要等到身體狀況穩(wěn)定后再服用燕窩。
(3)蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)的新媽媽也不適合吃燕窩。
友情提示:食療進(jìn)補(bǔ)要對(duì)癥,不能隨意補(bǔ)
中藥食療也要對(duì)癥,不可自行亂補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為,身體正常的新媽媽不需要藥物進(jìn)補(bǔ),可針對(duì)癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。
如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤(rùn)腸通便。但這些都需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)下服用。
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