即將分娩，準媽媽們情緒上會因為這段和寶寶合體的日子要結(jié)束了而感到焦慮，擔心分娩的情況、分娩疼痛、照顧不好寶寶以及產(chǎn)后怎樣坐月子等問題。而傳說中的十級分娩疼痛到底是多痛呢？產(chǎn)生分娩疼痛的原因有哪些？產(chǎn)婦分娩有多痛持續(xù)多久？讓我們一起來一探究竟吧！

一、產(chǎn)婦產(chǎn)生分娩疼痛的原因有哪些？

到了孕晚期，很多新手媽媽會為即將到來的分娩而感到焦慮，有時候光是想想都覺得痛，分娩真的像電視劇里面演的那樣可怕么？

其實分娩作為一種生理現(xiàn)象，確實很痛，但一般人是能承受得住的。不過需要做好充足的準備，避免被突然到來的疼痛打垮。如果因為怕疼過分緊張，容易引起體內(nèi)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應，讓疼痛加劇。

我們先來了解一下分娩的過程，從規(guī)律性子宮收縮開始到胎兒、胎盤娩出的過程叫總產(chǎn)程，根據(jù)時間的不同又分為三大產(chǎn)程。

第一產(chǎn)程：從規(guī)律宮縮到子宮頸口全開（10㎝），初產(chǎn)婦約需11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時；

第二產(chǎn)程：從宮口開全到胎兒娩出，產(chǎn)婦平均需要2個小時左右，經(jīng)產(chǎn)婦所用時間會少一點；

第三產(chǎn)程：胎兒娩出后到胎盤娩出，一般需要5-15分鐘，1-2次宮縮后胎盤開始剝離；

分娩的痛感主要來自第一產(chǎn)程子宮收縮和宮頸擴張階段，疼痛主要在下腹部、腰部，有時候髖部和骶部會出現(xiàn)牽拉感，大多數(shù)媽媽感受到的宮縮疼痛和月經(jīng)期痛性痙攣相似，但程度會更強烈。

另外，在第二產(chǎn)程胎寶寶通過產(chǎn)道時也會有痛感，這是由對陰道和會陰部肌肉的伸展、擴張和牽拉，以及造成的損傷所引起的。這種疼痛比較尖銳，定位明確，屬于典型的軀體痛。有的準媽媽還會感覺到某些部位有灼燒感，出現(xiàn)不由自主的排便感。

二、產(chǎn)婦分娩有多痛持續(xù)多久？

有研究表明，如果我們提前對疼痛持續(xù)的時間有確切的概念，可以幫助加快產(chǎn)程。對于準媽媽來說，了解這個疼痛的時間，也有利于堅定自然分娩的決心。

一般來說分娩的時間從十幾個小時到二十幾個小時不等，但不是說整個時期都被疼痛包圍，主要的疼痛來自第一產(chǎn)程的宮縮，這個痛的時間可以大致計算出來。

宮頸口開到3厘米的時候，總宮縮時間為20-40分鐘；

宮頸口開到3-7厘米時，總宮縮時間為30-60分鐘；

宮頸口開到7-10厘米時，總宮縮時間為30-40分鐘；

整個時間相加后，宮縮疼痛的時長大約為3個小時，但并不是連續(xù)疼3個小時，中間有停頓的時間，可以用來調(diào)整和補充體力。確實很痛，但也不是想象中的要持續(xù)疼十幾二十個小時。

熬完第一產(chǎn)程就到了第二產(chǎn)程，經(jīng)過前期宮縮的痛，到現(xiàn)在疼痛會減輕一些，保持體力才是重點。對于順產(chǎn)的媽媽，生完寶寶后宮縮疼痛會消失。如果寶寶娩出的時候做了側(cè)切，娩出胎盤后要對傷口進行縫合，醫(yī)護人員處理過程中會有一絲絲的痛，和之前的宮縮痛比要好很多。

過來人媽媽的建議：

不要害怕分娩疼痛，你越害怕，就會對疼痛越敏感。正視分娩恐懼，轉(zhuǎn)移注意力，分娩時不要時刻關(guān)注宮縮和疼痛，想一下即將出生的可愛寶寶，心態(tài)平和分娩會更順利。