很多想順產(chǎn)又害怕疼痛的媽媽，現(xiàn)在還可以選擇無(wú)痛分娩。無(wú)痛分娩也叫分娩鎮(zhèn)痛，這種分娩方式可以讓準(zhǔn)媽媽不需要承受那么多的折磨，減少對(duì)分娩的恐懼和分娩后的疲累。但是也有很多媽媽擔(dān)心順產(chǎn)是不是比較好的選擇。順產(chǎn)媽媽們選擇無(wú)痛分娩有什么好處呢？準(zhǔn)媽媽在臨近分娩的時(shí)候需要準(zhǔn)備什么食物呢？

一、無(wú)痛分娩對(duì)于順產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)有何好處？

1.一定程度上緩解疼痛

無(wú)痛分娩可以很大程度上緩解產(chǎn)痛，緩解的效果因人而異，準(zhǔn)媽媽對(duì)疼痛的感受度不一樣以及體質(zhì)不一樣對(duì)藥物的敏感度不同。無(wú)痛分娩是通過(guò)阻滯痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，達(dá)到緩解宮縮過(guò)多帶來(lái)的負(fù)面影響，一定程度上達(dá)到減輕產(chǎn)痛的效果。雖然不是讓疼痛完全消失，但對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)不用忍受那么多折磨。

2.對(duì)母嬰健康影響微乎其微

無(wú)痛分娩麻醉藥物用藥劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一般手術(shù)麻醉藥物的用藥劑量，而通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)的藥物量更是微乎其微，一般不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響，也不會(huì)影響寶寶大腦發(fā)育，對(duì)媽媽的身體也不會(huì)有影響。相反如果一味忍受?chē)?yán)重的疼痛，人體會(huì)釋放一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦和胎兒不利，新生兒的血液和氧氣供應(yīng)都可能受到影響。

3.幫助準(zhǔn)媽媽節(jié)省體力

無(wú)痛分娩的鎮(zhèn)痛劑是一種感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)分離的神經(jīng)阻滯藥，準(zhǔn)媽媽的痛覺(jué)神經(jīng)被麻痹，但運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和其他神經(jīng)不受影響。整個(gè)過(guò)程，準(zhǔn)媽媽的肌肉活動(dòng)不受影響，可以感受到腹肌收縮和子宮收縮。疼痛降低到經(jīng)期輕微腹痛的程度，產(chǎn)婦可以好好休息，留著體力等到上產(chǎn)床用，促進(jìn)分娩順利完成。

前面說(shuō)了這么多，其實(shí)是想告訴準(zhǔn)媽媽們分娩沒(méi)有那么恐怖。如果準(zhǔn)媽媽和胎寶寶各方面條件都不錯(cuò)，盡量選擇順產(chǎn)。順產(chǎn)后身體恢復(fù)會(huì)比較快，也有利于哺乳。

當(dāng)然最終采用哪種分娩方式還是要根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的綜合建議來(lái)，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)日益發(fā)達(dá)，剖腹產(chǎn)是相當(dāng)成熟的手術(shù)，可以很好地保障母嬰健康。要事先了解的一點(diǎn)是剖產(chǎn)不需要承受產(chǎn)前宮縮痛，但產(chǎn)后傷口痛和按壓肚子痛還是要去經(jīng)歷的。

二、順產(chǎn)媽媽分娩準(zhǔn)備什么食物？

分娩會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽很多體力和熱量，待產(chǎn)的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充一些有助于順產(chǎn)的食物，可以避免分娩時(shí)出現(xiàn)體力不支的情況，也有助于寶寶順利娩出。

1.富含鋅的食物

到了孕晚期，適當(dāng)增加鋅的攝入，有助于自然分娩。鋅可以增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌肉收縮，使胎寶寶順利娩出。

富含鋅元素的食物主要有：牛肉、紫菜、海魚(yú)、蛤蜊、牡蠣、綠豆、黃豆、核桃、花生等，除了食物搭配，孕媽保證一天一個(gè)蘋(píng)果也可以滿足鋅元素的補(bǔ)充。

2.蜂蜜水幫助縮短產(chǎn)程

到了待產(chǎn)的時(shí)候，孕媽可以喝一些蜂蜜水，可以改善宮頸的情況，軟化宮頸、縮短產(chǎn)程和減少疼痛。待產(chǎn)的時(shí)候準(zhǔn)爸爸幫忙準(zhǔn)備一些用溫水調(diào)好的蜂蜜水，在準(zhǔn)媽媽陣痛開(kāi)始、破水開(kāi)兩指之后飲用。注意不要用開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3.準(zhǔn)備一些熱量高的食物

準(zhǔn)備好高熱量的食物可以幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充體力，還可以增加對(duì)疼痛的耐受力，挑選那些準(zhǔn)媽媽喜歡吃的淀粉類(lèi)和糖類(lèi)食物以及一些脂類(lèi)的食物即可。

如果選擇剖產(chǎn)的話，術(shù)前6小時(shí)內(nèi)，準(zhǔn)媽媽要臥床休息，不要進(jìn)食，也不宜喝水，具體要注意的事項(xiàng)醫(yī)護(hù)人員會(huì)提前告知的。