在坐月子的時候，最想念是薯條、漢堡、炸雞、可樂、奶茶等美食，個個都說月子期間不能吃這些油炸、生冷的東西，所以很多媽媽只能光想著不敢吃，也有一些媽媽們瞞著家里人，偷偷點了外賣，自己一個人躲在房間吃得香噴噴。那坐月子可以吃薯條漢堡嗎？月子里吃漢堡炸雞會怎么樣？

一、坐月子能吃薯條漢堡嗎？

市面上最常見的漢堡品牌有麥當(dāng)勞、肯德基、漢堡王等，有嚴格質(zhì)檢、有貨品來源的保證，的一般不會有什么問題，但是漢堡薯條、炸雞都屬于油炸食品，多吃容易上火，并不建議產(chǎn)后媽媽食用。

1、不能當(dāng)主食。這些快餐類產(chǎn)品并沒有太多的營養(yǎng)，當(dāng)主食來吃不但會影響其他營養(yǎng)的補充，而且熱量極高，很容易會影響身體的恢復(fù)，以及造成產(chǎn)后發(fā)胖。

2、母乳喂養(yǎng)不宜多吃。漢堡薯條不僅含有很多添加劑，重口味調(diào)料，而且高脂肪、高熱量，多吃會影響母乳的質(zhì)量，

對于產(chǎn)后媽媽來說，建議多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，比如雞蛋、水果、蔬菜、牛肉、豬肉、雞肉等等，保證均衡的營養(yǎng)，有助于母乳的分泌，有利于促進身體恢復(fù)。

二、坐月子吃了薯條漢堡怎么辦？

有些媽媽并不清楚月子里不能吃薯條漢堡，一時嘴饞就偷偷買著吃了，沒想到會影響母乳，還可能會引發(fā)便秘等等。其實，偶爾吃一次并不會有太多的影響，只要不當(dāng)主食來吃，或者不吃太多，都不會對母乳和身體恢復(fù)有影響。

如果真的實在想吃薯條漢堡，建議媽媽們可以在家自制，因為很多漢堡店采用的是一鍋油反復(fù)煎炸，以及添加了很多辣椒等辛辣調(diào)料，并不適合產(chǎn)后媽媽食用。自制可以選擇喜歡肉雞肉或牛肉，調(diào)味料放得少一些，口味相對清淡一些。自制漢堡不但可以保證食材新鮮、干凈，還可以避免一些辛辣調(diào)味品，這樣會相對有營養(yǎng)一些。