第一次坐月子，沒(méi)有任何的經(jīng)驗(yàn)，很容易會(huì)生氣、經(jīng)常情緒低落，這讓我覺(jué)得對(duì)自己很陌生。這是很多新手媽媽的真實(shí)處境，月子里情緒起起伏伏，經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，這都是正常的情緒表現(xiàn)，媽媽們大可不必過(guò)于苛責(zé)。如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，可能會(huì)帶來(lái)一些不利的影響，那坐月子經(jīng)常生氣怎么辦？坐月子生氣會(huì)有哪些危害？

一、坐月子為什么會(huì)經(jīng)常生氣？

不少新手爸爸會(huì)發(fā)現(xiàn)，新手媽媽生完孩子以后，脾氣和性格都發(fā)生了很大的變化，變得特別敏感和脆弱。這并不是媽媽們變得矯情，也不是媽媽們變得容易胡思亂想，而是身體激素的關(guān)系，讓他們陷入了產(chǎn)后抑郁。

1、生理原因

由于子宮進(jìn)行自我恢復(fù)，荷爾蒙會(huì)不斷的調(diào)節(jié)，雌性激素的水平會(huì)急速下降，所以會(huì)變得容易情緒化和易怒。

2、心理原因

女性在面對(duì)身份的轉(zhuǎn)換，需要面對(duì)著照顧新生寶寶、處理婆媳矛盾、自身事業(yè)發(fā)展等一堆問(wèn)題，擔(dān)心會(huì)影響個(gè)人的事業(yè)發(fā)展、擔(dān)心自己無(wú)法做好一個(gè)媽媽、擔(dān)心家人不再愛(ài)她等等，所以在心理上變得更敏感和脆弱。

二、坐月子經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣？

1、傷眼睛

月子里經(jīng)常被氣哭的媽媽，哭得次數(shù)越多，對(duì)眼睛的傷害也越大。所以，寶爸要盡量安撫寶媽的情緒，多照顧寶寶、多夸夸寶媽。寶媽在月子里要少看電子產(chǎn)品、每天要保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，保護(hù)眼睛健康。

2、回奶

母乳分泌量變少，最大的原因是心理原因。如果月子里經(jīng)常生氣，最直接的影響是奶水分泌變少，進(jìn)而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、月子病

當(dāng)長(zhǎng)期處于易怒、悲傷的情緒中，身體的免疫力會(huì)下降，月子里一旦受寒，會(huì)造成怕冷、怕風(fēng)、腰酸背痛、失眠等月子病。

4、產(chǎn)后抑郁癥

大部分產(chǎn)后媽媽都會(huì)有產(chǎn)后抑郁的情緒，經(jīng)過(guò)慢慢的調(diào)節(jié)，并不會(huì)演變成產(chǎn)后抑郁癥。所以在坐月子期間，寶媽要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免陷入低落的情緒走不出來(lái)，寶爸要勤快承擔(dān)起照顧寶寶的事情，對(duì)寶媽要更體貼和有耐心。