高溫天氣熱得受不了，全國各地都出現(xiàn)了熱射病的死亡病例，尤其是高溫天氣坐月子，捂月子嚴(yán)重會引發(fā)中暑，所以一定要引起重視。每一年的7月中旬到8月中旬為三伏季，2022年7月16號開始進(jìn)入初伏，高溫天氣炎熱難耐，這時候坐月子到底好不好？三伏天坐月子有什么好處嗎？

三伏天坐月子好不好？

這幾天，深圳的溫度都在34度-35度，超過35度被稱為高溫天氣，如果連續(xù)幾天超過35度，被稱為高溫?zé)崂颂鞖?。三伏天是一年中溫度最高且潮濕、悶熱的日子，天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。在三伏天坐月子的媽媽，往往會更容易感覺到燥熱、出汗較多，身體更容易變得虛寒，要預(yù)防中暑和脫水。

三伏天坐月子沒有好壞之分，無論是哪一個季節(jié)坐月子，只要做好不受寒，保證足夠的睡眠和穩(wěn)定的心情，每天攝入足夠的營養(yǎng)食物，都可以坐好月子，遠(yuǎn)離月子病。

每年7.8月份坐月子，不少媽媽會覺得太熱，開著空調(diào)、吹著風(fēng)扇，有時候洗完頭發(fā)沒有及時擦干，這種情況下很容易受風(fēng)著涼感冒，落下頭痛、關(guān)節(jié)疼痛的月子病。

想在三伏天坐好月子，首先要打開空調(diào)，讓室內(nèi)溫度在26度左右，其次是補(bǔ)充適量的水分，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，在給寶寶喂母乳前后，都可以喝一杯水，一來可以補(bǔ)充水分，二來還能增加奶水分泌。

三伏天坐月子有什么影響？

對于產(chǎn)后媽媽來說，如果長期在過高悶熱的環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)會發(fā)生障礙，從而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導(dǎo)致中暑。中暑和發(fā)燒不一樣，中暑按照發(fā)病的癥狀和成都，可以分為熱虛脫、輻射和熱射病，一般熱虛脫是輕度表現(xiàn)，經(jīng)過物理降溫可以得到緩解，熱輻射和熱射病，容易發(fā)生暈倒。

三伏天坐月子坐月子要注意滿身大汗的時候，建議擦干汗水、休息后再用溫水洗澡。空調(diào)和電風(fēng)扇要避免送風(fēng)口直接吹著頭部或者長時間對著身體某一部位吹，需要定時打開門窗、通風(fēng)換氣。