MATERNAL & CHILD HEALTH
不少媽媽說,三伏天坐月子開著空調,依然汗流浹背,睡一覺起來全身都是汗,馬上就得換月子服了。也有的媽媽說,三伏天坐月子太熱了,還得穿著長袖長褲的月子服,吃個飯也是一頭汗。那三伏天坐月子太熱,不穿長袖長褲的月子服,可以穿短袖短褲嗎?坐月子可以穿拖鞋嗎?
在準備月子服的時候,要根據季節(jié)來挑選,夏天建議選擇輕薄、透氣的長袖月子服,冬天可以選擇加厚、加棉的保暖月子服。即使在三伏天坐月子,室內開著空調或風扇,也不建議產婦穿短袖短褲,很容易會受風,引起感冒或關節(jié)疼痛。
由于產后全身的毛孔張開,加上身體比較虛弱、免疫力下降,如果穿短袖短褲,一不小心受風,毛孔就會立刻收縮,很容易造成關節(jié)酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。所以,產后剛生完孩子的媽媽,要注意不受風,尤其是體質較差的產婦,要注意飲食和休息,避免落下月子病。
三伏天坐月子,出汗量會更大,月子服可以選擇全棉材質,比較透氣和吸汗,可以多準備幾套,夜里睡覺出汗更多,方便月子里隨時更換。
月子鞋和月子帽,看個人的情況來購買,夏天坐月子比較熱,穿個襪子也能起到保暖效果。如果覺得太熱,注意頭部不受風,不戴帽子也可以。
夏天坐月子,不少產婦會覺得天氣熱,經常用冷水刷牙、冷水洗手,甚至會用冷水洗澡,很容易會受涼感冒,引發(fā)頭痛、關節(jié)疼痛的月子病。為了坐好月子,建議產后42天內,都用溫水刷牙、溫水洗手,洗澡時間不宜過長、水溫適當即可。
三伏天坐月子,冰西瓜、冰奶茶、冰飲料等冰冷食物,最受孕婦和產婦們的喜愛,對于腸胃消化弱的人來說,產后吃冰冷食物,容易引發(fā)腹瀉和消化不良的不適。
三伏天坐月子可以開空調,但需要注意風口向上,不能直吹著產婦和寶寶。每天開空調2-3個小時,每次通風10-15分鐘,讓室內的空氣流通,減少病菌滋生。
三伏天坐月子穿什么好?
在準備月子服的時候,要根據季節(jié)來挑選,夏天建議選擇輕薄、透氣的長袖月子服,冬天可以選擇加厚、加棉的保暖月子服。即使在三伏天坐月子,室內開著空調或風扇,也不建議產婦穿短袖短褲,很容易會受風,引起感冒或關節(jié)疼痛。
由于產后全身的毛孔張開,加上身體比較虛弱、免疫力下降,如果穿短袖短褲,一不小心受風,毛孔就會立刻收縮,很容易造成關節(jié)酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。所以,產后剛生完孩子的媽媽,要注意不受風,尤其是體質較差的產婦,要注意飲食和休息,避免落下月子病。
三伏天坐月子,出汗量會更大,月子服可以選擇全棉材質,比較透氣和吸汗,可以多準備幾套,夜里睡覺出汗更多,方便月子里隨時更換。
月子鞋和月子帽,看個人的情況來購買,夏天坐月子比較熱,穿個襪子也能起到保暖效果。如果覺得太熱,注意頭部不受風,不戴帽子也可以。
三伏天坐月子要注意什么?
1、不碰冷水
夏天坐月子,不少產婦會覺得天氣熱,經常用冷水刷牙、冷水洗手,甚至會用冷水洗澡,很容易會受涼感冒,引發(fā)頭痛、關節(jié)疼痛的月子病。為了坐好月子,建議產后42天內,都用溫水刷牙、溫水洗手,洗澡時間不宜過長、水溫適當即可。
2、不吃冰冷食物
三伏天坐月子,冰西瓜、冰奶茶、冰飲料等冰冷食物,最受孕婦和產婦們的喜愛,對于腸胃消化弱的人來說,產后吃冰冷食物,容易引發(fā)腹瀉和消化不良的不適。
3、不對著空調風吹
三伏天坐月子可以開空調,但需要注意風口向上,不能直吹著產婦和寶寶。每天開空調2-3個小時,每次通風10-15分鐘,讓室內的空氣流通,減少病菌滋生。
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