孕婦秋季上火吃什么？面對秋燥的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽確實(shí)有些苦不堪言。最重要的是，在上火之后，只能從飲食上進(jìn)行調(diào)整，而不能隨意用藥。因而，選擇合適的食譜，就成為準(zhǔn)媽媽的當(dāng)務(wù)之急了。針對這一問題，愛帝宮的專家有如下建議。

孕婦秋季上火吃什么？正如專家建議的那樣，準(zhǔn)媽媽在秋季要格外注意自己的飲食，一方面盡力避免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，另一方面，在上火后盡快平復(fù)下來。這不僅是準(zhǔn)媽媽的養(yǎng)生之道，更是準(zhǔn)媽媽應(yīng)對上火的高招。

孕婦秋季上火吃什么？合理安排飲食的重要性，我們已經(jīng)知曉。根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期保健的要求，下面小編為大家推薦幾個準(zhǔn)媽媽在秋季適宜吃的食物。

第一，銀耳。關(guān)于銀耳，我們比較熟悉它的功用，在正常情況下，喝銀耳湯可以滋陰潤肺，補(bǔ)氣和血，對于準(zhǔn)媽媽來說，是再好不過的去火的食物了。當(dāng)然，在煲銀耳湯時，別忘記加上冰糖，效果更好。

第二，雪梨。雪莉富含維生素和胡蘿卜素，準(zhǔn)媽媽多吃雪梨，可以涼心潤肺，降火解毒。同時，雪梨還可以和很多食物搭配，起到更好的降火作用，比如說，銀耳、川貝、百合、枸杞等等。

第三，蓮藕。在秋季，蓮藕屬于時令蔬菜，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃，可以滋陰潤喉，排出體內(nèi)的毒素，緩解便秘的癥狀。

第四，綠豆湯。要知道，綠豆本身的營養(yǎng)價值就很高，將其熬成湯后，更可以清熱解毒。如果再加上薏仁、百合、冬瓜等有效成分，準(zhǔn)媽媽在吃了以后，上火的現(xiàn)象可能明顯好轉(zhuǎn)。

孕婦秋季上火吃什么？特別要注意的是，有些食物雖然也有清熱解毒的功效，但卻不適合準(zhǔn)媽媽吃，像涼茶、蓮子心等等。為了自己和孩子的健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)一點(diǎn)這方面的知識，徹底改善秋燥的現(xiàn)象。相信只要用心，準(zhǔn)媽媽是可以對抗秋季上火的情況的。