坐月子吃什么補品一直是在產(chǎn)后媽媽還有家人都很關心的一個問題。現(xiàn)在我們的養(yǎng)生產(chǎn)品市場上面各種各樣的商品琳瑯滿目，虛假產(chǎn)品更是數(shù)不勝數(shù)，小心一些還是沒有錯的。那么選對補品之后每天天吃多少合適就又是一個問題了，現(xiàn)在就讓我們看看愛帝宮專家的意見吧。

通常情況下，我們并不建議坐月子期間媽媽們通過吃市面上賣的各種包裝精美的補品進行身體調(diào)理，因為這些補品大多都是通過提純或者勾兌制作而成的，說它是藥物似乎不太恰當，說它是補品似乎還有些懷疑的成分。還是建議大家購買一些補品食材，經(jīng)過熬制、烹飪之后制作而成會更好。那坐月子吃什么補品合適呢？每天需要各種各樣的營養(yǎng)多少才能保證媽媽自身需要的同時又能夠顧忌到寶寶呢？

就坐月子吃什么補品方面而言，產(chǎn)后重要的就是補血補氣食物的攝入，所以補品也要集中在溫補這個性質(zhì)上面，像桂圓、紅棗、雞蛋、紅糖這幾乎是公認的最好的月子食物。很多媽媽在產(chǎn)后會有嚴重的氣虛缺血等現(xiàn)象，枸杞、當歸一些中藥材結合雞湯、魚湯進行熬制對媽媽們出現(xiàn)的一些問題非常有效。

說了這么多坐月子吃什么補品方面的問題，如果不說一些注意事項的話估計很多家庭會讓媽媽盲目大量補充各種營養(yǎng)物質(zhì)了。事實上，媽媽們也不是每天吃特別多高熱量高營養(yǎng)的食物就是最好的，像蛋白質(zhì)的補充大約就一天四個雞蛋的量就夠了，如果當天喝了魚湯或者雞湯的話就可以不吃雞蛋。就維生素補充方面一天一個蘋果的量也是足夠的，配合的再吃點兒香蕉、葡萄等水果也可以。如果喝了一些中醫(yī)調(diào)理湯劑的話，在早上或者下午的飲食中就可以不加入紅糖。

另外，除了知道坐月子吃什么補品之外，小米、芝麻這些調(diào)理飲食平衡的食物也該知道，如果媽媽們因為吃了過多的高熱量食物就會很容易發(fā)生一些腸胃不舒服的現(xiàn)象，小米就是養(yǎng)胃的最佳食物。多看看深圳坐月子護理，關心一些這方面的內(nèi)容對您會有很大好處。