女人坐月子不能大意，否則會落下很多病根，那么產(chǎn)后腰酸背痛吃什么好？坐月子應(yīng)該怎么吃，在顧忌的同時(shí)，我們還要補(bǔ)充好營養(yǎng)，畢竟媽媽們還要負(fù)責(zé)對寶寶的健康負(fù)責(zé)，所以就要好好來做選擇了，小編在這里助你一臂之力。

寶寶剛出生之后，新升級為媽媽的你身負(fù)很多重任，于是你就不能倒，不能生病，那么你遇到產(chǎn)后腰酸背痛吃什么好？現(xiàn)在首先要做的就是，要知道你腰酸背痛的原因，有的人是因?yàn)轭^次看護(hù)寶寶，肌肉疲勞而導(dǎo)致的，這種情況不用擔(dān)心，歇幾天就會緩過來的，而有的人是因?yàn)樯眢w虛弱的原因，這個(gè)時(shí)候，你就要注意補(bǔ)充營養(yǎng)了，下面給你推薦幾個(gè)菜譜來使你恢復(fù)得更好。首先向你推薦的是月子豬蹄湯做法，因?yàn)樨i蹄中含有使人年經(jīng)的膠原蛋白，在加熱后就會轉(zhuǎn)化成明膠，這些膠原蛋白增強(qiáng)人體的細(xì)胞的代謝，有效地提高皮膚的儲水功能，從而推遲皮膚變老的過程。而豬蹄湯中含有豐富的營養(yǎng)，足夠你補(bǔ)充多種維生素和營養(yǎng)。然后是香菇燒白菜，這是一道家常菜，食菜很簡單，做法也很容易，但其補(bǔ)充的營養(yǎng)作用卻是讓人吃驚的，香菇里含有多種維生素，高蛋白，而里面的維生素D，可增加人體的免疫力。平常的人都應(yīng)該多吃香菇，那里含有防癌的物質(zhì)，而白菜是萬能的排毒素蔬菜。兩者有機(jī)的結(jié)合可使你產(chǎn)后腰酸背痛吃什么好的問題很到很好的解答，常吃會讓你渾身輕松，精神百倍陪伴寶寶快樂的長大。當(dāng)然，防治的辦法有很多，小編在這里建議你最好采用的就是食補(bǔ)的辦法，即安全又有效，還可長期食用，祝媽媽們和寶寶們都健康。

生了寶寶的媽媽們都想恢復(fù)如初，甚至更勝當(dāng)年，這個(gè)愿望能不能實(shí)現(xiàn)呢？當(dāng)然是有辦法解決的，那么在實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿意之前，你要先解決了產(chǎn)后腰酸背痛吃什么好？然后慢慢的改變飲食結(jié)構(gòu)，注意鍛煉，一定會美夢成真的。