眾說周知，女人生出寶寶以后，身體會變得很弱，而影響比較嚴重有比如腎虛，那么產后腎虛進補菜譜是什么呢？怎么搭配才能讓女人的身體恢復如補呢？小編在這里給你推薦一下，如果還有任何不清楚的地方，請參考深圳坐月子護理。

中國人一向提倡“藥補不如食補”，小編在這里給你幾個既可口，又可以補充營養(yǎng)，讓媽媽和寶寶們都健康成長的產后腎虛進補菜譜，詳細的描述如下：一是豬蹄湯，豬蹄是具有補腎功能的，常吃它會使因腎虛導致的腰疼腿軟有較好的療效。并且還可以使產后的媽媽們乳汁分泌通暢。最讓媽媽們心情舒暢的還有，豬蹄可以使女性因懷孕變大的胸部不會因哺乳而變得松馳，從而是具有豐胸作用的。烹飪的過程可以做湯，少放鹽，少放油，多喝湯，湯中有很多營養(yǎng)成份，還易吸收。二是杞子大蝦。蝦肉本身有營養(yǎng)成分較高，蝦里含有的豐富的鎂元素，起到對心腦血管的保護的作用，同時可以預防各種心臟方面的疾病，特別重要的可以補充腎氣、化解毒素很多等功能。大是的作法有很多，不禁可以放枸杞，還可以放粉條，還有西紅杮，但每樣都不可以放過多，因此可以有多種選擇。三是當歸烏雞湯，當歸是一種補血的中藥，可以治療經期陣痛，腹痛帶寒，對補腎也有很好的療效。而烏雞也是醫(yī)治婦科病的好材料，對于產后的身體虛弱有很好的補充。而且吃鮮嫩的烏雞肉，口感也特別好，是很好的即可口又極具營養(yǎng)一道菜，在產后腎虛進補菜譜中可以說是很好一種選擇。如想看更多的選擇，請看月子餐30天食譜，這里必有一款適合你。

產后腎虛進補菜譜這一問題其實不是個難題，只是選擇成了重中之中，只有適合你的才是最好的，特別對于剛生完寶寶的女人，有很多忌口的地方，比如不能重油，重鹽，不能吃辛辣的等等，所以產后媽媽們的菜譜就會很難搞，參考上面的鏈接，你就會如釋重負。