坐月子對于女人來講是一件非常重要的事情，在月子期做好護理，就等于是女人的第二次重生，在產后也能迅速恢復身體。深圳月子中心媽媽月子護理全面指導下面就來告訴各位準媽媽護理該怎么進行，才能達到最好的護理效果，避免留下月子病。

女人在什么時候生病幾率最高，留下病根的幾率最高，當然是在月子期間了。所以專家在這里就要為所有的準媽媽解決痛苦，擁有一個最完美最健康的月子生活。媽媽月子護理全面指導的第一步：室內要保持干凈和通風，產婦坐月子一件要注意的事情就是保持一個衛(wèi)生的環(huán)境，每天都能呼吸到新鮮空氣的臥室才是好的哦。因為空氣的流通才能讓身體更加舒適，還能有個好心情，乳汁也會增多，把惡露的腥味也能排出去，在夜晚還能睡個好覺。

第二步：臥室的溫度一定要保持平衡，月子期房間里的溫濕度也是至關重要的，最好的方法就是在房間里面放置一個加濕器，這樣不僅是為了防止屋內太干燥，也能幫助產婦增加食欲功能。但是太濕了也不行，保持平衡才是最好的。避免引起手腳風濕病。

第三步：注意好個人衛(wèi)生，很多媽媽都是愛干凈的，月子期洗澡洗頭也是不可避免的，如果不洗也會引起很多細菌滋生，為了防止感冒，在天氣冷的情況下擦擦身體便可，天氣熱洗完之后要及時保暖。

媽媽月子護理全面指導第四步：注意均衡的營養(yǎng)，月子期營養(yǎng)當然是不能少，就像在產前一樣營養(yǎng)絕對不能少。多吃高蛋白質的，高熱量的食物才能把流失的營養(yǎng)給補回來，還能保障乳汁的供應。比如雞蛋蔬菜豆類的食物就非常不錯，但記住要吃易消化的，營養(yǎng)而又不油膩的食物最佳。

媽媽月子護理全面指導已經講訴的很清楚了，每位媽媽都可以參考著去做，保證不會留下任何的月子病，重現一個最完全的自己，做一個漂亮母親，漂亮妻子。還可以了解一下春夏秋冬坐月子事項讓你一年四季都能輕松坐月子。