順產(chǎn)月子頭三天餐食譜及做法有哪些？深圳月子中心的工作人員介紹：產(chǎn)婦的食譜搭配是有講究的，尤其是對于順產(chǎn)的新媽媽來說，也要根據(jù)體質(zhì)情況來進(jìn)行搭配，特別是前三天的飲食更為重要，它直接影響到母乳的質(zhì)量與數(shù)量，下面我們來進(jìn)行詳細(xì)了解一下吧！

順產(chǎn)月子頭三天餐食譜及做法都有哪些呢，在很多人眼中，坐月子是一件非常辛苦的事情，尤其是對于母乳喂養(yǎng)的新媽媽來說，健康問題更不可忽視。深圳月子中心的營養(yǎng)師在這方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)，她認(rèn)為，產(chǎn)婦的體質(zhì)弱，進(jìn)補(bǔ)是必不可少的，但是大補(bǔ)是有害無利的，因此在挑選食物的時(shí)候要注意葷素搭配，最好是少吃多餐，不要一下子吃的太飽，另外也要注意多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的微量元素。

順產(chǎn)月子頭三天餐食譜及做法有很多，其實(shí)對于很多新媽媽來說，是比較看重月子餐30天食譜搭配，無論是從營養(yǎng)學(xué)還是從美容學(xué)的角度來考慮，吃飯都是有講究的。另外月子期間是不可以碰涼的食物，因此要注意吃溫?zé)?、清淡的食物，這樣才能夠確保腸胃不受到刺激，同時(shí)也不會影響到母乳的分泌。大部分女性為了能夠盡快恢復(fù)身材，確保體力恢復(fù)，在飲食方面是非常注重的。

深圳月子中心在這方面的做法是有很多種，不過要有一定的針對性，因?yàn)槊總€(gè)新媽媽的體質(zhì)和身體需求是不一樣的，在選擇食材方面也要多方面地考慮。一般為了考慮母乳的需要，坐月子的時(shí)候也要多吃一些蛋白質(zhì)、膠原蛋白高的食物，確保母乳的質(zhì)量，同時(shí)自然分娩的新媽媽體力恢復(fù)比較慢，要注意多休息，不要過于勞累，產(chǎn)后前三天最好是平躺在床上。

深圳月子中心在產(chǎn)婦食譜方面的規(guī)定是非常詳細(xì)的，不過對于營養(yǎng)師來說，在制定食譜的時(shí)候也要針對不同的人群來考慮，為此每日三餐都要注意分類，為了保障產(chǎn)婦的健康，要注重平衡營養(yǎng)，如果有其他需要，也可以咨詢愛帝宮客服電話400-888-5248來進(jìn)行咨詢和了解。