假如您是在夏天的時候生下寶寶的話，在月子里的飲食需要注意些什么呢？夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同？深圳月子會所的專業(yè)護(hù)理人員會告訴你夏天的月子餐和冬天是不一樣的，月子里的30天食譜安排怎么補，怎么吃才最合適，就讓我們一起來學(xué)習(xí)下吧！

那么夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同呢？下面是深圳月子會所專家給您帶來的坐月子應(yīng)該怎么吃的食譜：

第一天，月子餐最好是清淡的，可以補充一些蛋白質(zhì)，再吃一點新鮮蔬菜和水果有助于利尿通便。

第二天，吃點白米粥或者蘿卜湯什么的、能幫助媽媽們通腸乳腺器官。

接著第三天，媽媽們還是可以弄點白米粥喝喝，或者吃點富含纖維的食物，比如弄碎后的肉包子等。當(dāng)然還能吃香蕉，紅棗等，不過這些東西的做法一定要有考究，香蕉的話最好要在微波爐里面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，獼猴桃這種水果也要在熱水里面稍微泡一下，紅棗前期可以吃點，月子后期就不要多吃了。

接著是第四天，媽媽們可以吃一些黑米粥、鯽魚湯和紅豆銀耳湯等營養(yǎng)湯品。但是有地方需要注意，吃鯽魚的時候不要和雞肉同時吃，會導(dǎo)致消化不良。

到了第五天，媽媽們可以吃白米粥、黑魚湯，也可以吃的時候加一點的青菜或者面條。

然后第六天，媽媽們依然可以吃一些白米粥、鯽魚湯，晚上的話可以吃點炒青菜和炒小白菜什么的。

那么第七天，夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同了呢？這個時候，媽媽們依舊可以喝鯽魚湯、黑魚湯，除了豆沙包，可以吃煮雞蛋。

第八天吃點花生豆?jié){、紅薯稀飯。

第九天，這時候公雞湯、獼猴桃什么的還是很不錯的選擇。

最后第十天，可以吃一些鯽魚湯，也可以加點小白菜和雞蛋。 此后二十天，深圳月子會所專家建議月子餐的飲食根據(jù)自身情況來安排。

經(jīng)過深圳月子會所的專家們這么詳細(xì)的進(jìn)行夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同的介紹，相信大家對未來自己在夏天時坐月子的話，吃點什么東西或者在吃的方面需要注意些什么東西應(yīng)該心里面都有數(shù)了，這么好的與月子餐食譜有興趣的可以收藏下哦。