深圳月子會(huì)所專家認(rèn)為，女性在坐月子當(dāng)中飲食都應(yīng)該采用少吃多餐的原則。多喝營(yíng)養(yǎng)湯，對(duì)準(zhǔn)媽媽身體恢復(fù)和下奶都是有幫助的。然而下奶花生豬腳湯的做法就是很多準(zhǔn)媽媽想要了解的，下面小編就來(lái)和各位準(zhǔn)媽媽一起分享一下。

產(chǎn)后媽媽在坐月子飲食當(dāng)中主食，蔬菜水果這些都是不能少的。尤其是多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種所需維生素。其中也能達(dá)到對(duì)蛋白質(zhì)和纖維素的補(bǔ)充，并且還能增強(qiáng)食欲，促進(jìn)腸胃的消化，避免出現(xiàn)便秘的癥狀。在這里深圳月子會(huì)所專家要提示準(zhǔn)媽媽一點(diǎn)，產(chǎn)后月子期里切記進(jìn)行大補(bǔ)，吃的太多和太好，反而會(huì)造成身體的肥胖，還會(huì)影響到母乳的營(yíng)養(yǎng)，寶寶喝了母乳容易產(chǎn)生腹瀉。然而在月子餐當(dāng)中，也是配備有豬蹄湯的。所以很多準(zhǔn)媽媽都想知道下奶花生豬腳湯的做法，從而讓自己能喝到營(yíng)養(yǎng)豐富的湯汁，還能幫助到下奶。

其實(shí)下奶花生豬腳湯的做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備兩根豬蹄，花生一百五十克，調(diào)味料適量就行。然后將豬蹄洗干凈，豬蹄上的毛也需要去除。將豬蹄和花生放在鍋里一起燉，加水適量，用小火的方式來(lái)燉熟，最后在加入鹽和味精這些就可以食用了。深圳月子會(huì)所專家還專門為這道湯做了評(píng)語(yǔ)，花生油入肺脾經(jīng)，益氣，養(yǎng)血，和胃等功效。豬蹄則有通乳，可謂是專門治療產(chǎn)后母乳不足的準(zhǔn)媽媽。

深圳月子會(huì)所專家溫馨提示：在坐月子期間，除了對(duì)飲食上的注重，在生活習(xí)慣上也應(yīng)該多加注意。只有這樣才能避免月子病的產(chǎn)生，健康順利的走出月子，成為幸福的媽媽。想要了解更多問(wèn)題，可以撥打愛(ài)帝宮客服電話400-888-5248詳細(xì)咨詢。