由于頻發(fā)的奶粉質(zhì)量問題產(chǎn)生的信任危機(jī)，讓很多新媽媽又重新傾向于母乳喂養(yǎng)，很多新媽媽到婦產(chǎn)科門診詢問母乳喂養(yǎng)問題。但大多新媽媽都知道母乳好處多，但不少人苦于奶水不足，無法喂養(yǎng)，這該怎么辦呢？深圳愛帝宮國際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家為您詳細(xì)講解：

　　奶水不夠是為什么?  《《《《《《 推薦閱讀：媽媽奶水不足的原因是什么

　　專家指出，奶水不足多是喂養(yǎng)方式不當(dāng)引起的，只要新媽媽喂養(yǎng)方法得當(dāng)，克服心理障礙，經(jīng)過一周喂養(yǎng)，摸清寶寶規(guī)律之后，奶水都能滿足寶寶的需求。

　　讓母乳充足，可是關(guān)系到寶寶一生健康，母乳能幫助大腦發(fā)育，減少孩子將來壞死性結(jié)腸炎的危險(xiǎn)等。就幼兒期來說，母乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，能保證嬰兒少得疾病。要保證奶水充足，新媽媽要做好下列身心準(zhǔn)備。

　　產(chǎn)后把握好開奶黃金時(shí)間

　　很多母親，特別是剛剛經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的母親們，總是抱怨自己的乳汁不能滿足寶寶的需要。其實(shí)，只要你把握好“開奶”的黃金時(shí)機(jī)，就能為日后的哺乳打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　從臨床來看，分娩后越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。這是因?yàn)?，盡管產(chǎn)后雌激素水平的下降和垂體催乳素的升高是乳汁分泌的基礎(chǔ)，但乳汁分泌更主要是依靠新生兒的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會(huì)隨之逐漸增加。

　　通常，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳。此時(shí)，乳房內(nèi)乳汁量很少，但通過新生兒的吸吮，一方面可使乳頭傳來的感覺信號(hào)達(dá)到下丘腦，促使垂體釋放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂體釋放催產(chǎn)素，使乳房泌乳。注意每次哺乳時(shí)間不超過15分鐘;兩側(cè)輪流，如果這次是左側(cè)先喂，下一次就右側(cè)先喂;寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。這些都是保證最大泌乳量的重要因素。

　　此外，盡早進(jìn)行母嬰接觸也是新媽媽應(yīng)該謹(jǐn)記的。自然分娩的產(chǎn)婦最好在寶寶降生常規(guī)護(hù)理后馬上進(jìn)行，媽媽可以先抱抱孩子，跟他說說話，一來可以讓母親在辛苦的分娩后得到心理安慰，寶寶接觸到母親的懷抱也能迅速安定下來，增進(jìn)母子間的感情溝通;二來寶寶可以盡早地吸吮母親的乳汁，促進(jìn)乳汁分泌。

　　如果媽媽進(jìn)行的是剖腹產(chǎn)，那么新生兒可能會(huì)因?yàn)槁樽硭幎杌栌?，?duì)馬上吃奶沒什么興趣。這時(shí)候，媽媽不要只是等待，要抓住新生兒稍微清醒的片刻時(shí)間，把乳頭送進(jìn)寶寶的口中，讓他吸奶，因?yàn)椴溉闀?huì)讓新生兒快些醒來，對(duì)新生兒期寶寶的生長發(fā)育也有利。

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　　姿勢(shì)正確母乳通暢

　　喂養(yǎng)姿勢(shì)正確了，寶寶能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。特別是剛生育不久的新媽媽，生育傷口并未痊愈，抱養(yǎng)姿勢(shì)不對(duì)也容易牽動(dòng)傷口疼痛，不僅延遲傷口康復(fù)，也使之在心理上更加排斥親自喂養(yǎng)。新媽媽得花點(diǎn)時(shí)間摸索最佳姿勢(shì)。

　　深圳愛帝宮國際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家特別提醒，一定要讓寶寶含住整個(gè)乳暈，而不能只含到乳頭。不然，寶寶會(huì)因吸不到奶而哭鬧，影響你喂養(yǎng)的心情，你的乳頭也會(huì)發(fā)炎和乳頭皸裂，引發(fā)劇烈疼痛，使你不得不暫時(shí)放棄哺乳。

　　喂養(yǎng)第一周奶水會(huì)不足

　　不少新媽媽一開始信心滿滿，但喂養(yǎng)過程中會(huì)頂不住壓力，放棄母乳喂養(yǎng)。

　　專家說，母乳喂養(yǎng)的第一周，因?yàn)槲桂B(yǎng)者和寶寶都沒有摸清規(guī)律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現(xiàn)象很正常。這時(shí)，媽媽一定要堅(jiān)持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳后，再補(bǔ)充喂點(diǎn)配方奶粉。到第二周，寶寶和媽媽都摸清規(guī)律，媽媽的奶水也會(huì)更多了。

　　另外，寶寶哭鬧也不完全因?yàn)轲囸I，身體不適也會(huì)哭個(gè)不停。

　　不胖不代表不健康

　　還有一個(gè)讓新媽媽放棄哺乳的情況，不少媽媽看到自己母乳喂養(yǎng)的寶寶長得比配方奶喂養(yǎng)寶寶更小個(gè)，更瘦，以為是營養(yǎng)不夠，而放棄母乳喂養(yǎng)。

　　判斷寶寶發(fā)育情況不能看胖瘦，而應(yīng)該看寶寶身體是否健康，各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)是否在正常范圍內(nèi)。新生兒定期都會(huì)上醫(yī)院檢查身體，如果各項(xiàng)指標(biāo)符合標(biāo)準(zhǔn)，你就不用擔(dān)心了。切勿盲目攀比胖瘦。

　　生病了要擠奶

　　不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會(huì)越來越多。但中途不能停頓，遇到不能直接喂養(yǎng)的情況，一定得把母乳擠出。連續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會(huì)退縮。

　　如果媽媽生病了，只要不是會(huì)傳染的疾病，可以請(qǐng)教醫(yī)師吃不會(huì)滲透到乳汁中的藥，這樣，病媽媽吃藥也能繼續(xù)喂養(yǎng)。但遇到媽媽發(fā)燒至38度，或者生病用的藥會(huì)通過乳液影響胎兒，母乳不宜給寶寶喝，則把奶汁擠出倒掉。

　　患有乳頭發(fā)炎、乳頭皸裂，及有傷風(fēng)感冒等傳染性疾病，母乳的質(zhì)量沒問題，但母親無法親自喂養(yǎng)，可以把奶擠出，用奶瓶喂給寶寶喝。

　　好心情足睡眠

　　一個(gè)心情愉快，對(duì)自己乳汁有信心的媽媽，奶水也會(huì)更充足的。還有，新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會(huì)更旺盛。

　　做到以上幾點(diǎn)，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇咨詢營養(yǎng)醫(yī)師，開些催奶中藥，在保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。