MATERNAL & CHILD HEALTH

如何讓寶寶喜歡吃蔬果

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2015年05月15日    人氣:3261

面對(duì)自家的寶寶總是不愛吃蔬菜瓜果,家長們頭疼不已。因?yàn)椴怀允吖麜?huì)造成維生素?cái)z入不足,直接影響寶寶的成長發(fā)育和智力發(fā)育。那么如何讓寶寶喜歡吃蔬果,有什么方法能讓寶寶愛上蔬果呢?大家不妨登錄愛帝宮月子中心的網(wǎng)站,可以查到讓寶寶喜歡吃蔬果的一些方法。

如果寶寶不喜歡吃蔬菜,尤其是青菜一看就不想吃飯了。家長們千萬不要強(qiáng)硬,可以把飯端到廚房,然后把蔬菜和米飯混合一起,讓寶寶看不出來,這樣比較容易喂食。蔬菜因?yàn)槔w維比較多,寶寶在吃的過程中容易被金針菇、蒜和纖維太長的蔬菜哽住,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐。因此家長們要將這些蔬菜切細(xì)或者弄碎再給喂給寶寶吃。如何讓寶寶喜歡吃蔬果家長們一定要?jiǎng)右稽c(diǎn)小心思,還要有耐心,寶寶不吃也不要發(fā)脾氣,應(yīng)該想想辦法讓寶寶喜歡吃蔬果。

有些蔬果比如苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊的氣味,寶寶剛開始不能接受,不喜歡吃,家長們可以采用循序漸進(jìn)的方式從少量開始,等寶寶大一點(diǎn)再食用。寶寶對(duì)于鮮艷的顏色非常敏感,會(huì)特別喜歡,所以家長們可以利用這一點(diǎn)購買寶寶喜歡的顏色的蔬菜,這樣做給寶寶吃。不過也有可能有些顏色過于鮮艷會(huì)引起寶寶害怕,家長們可用小孩子能接受的教育方式告訴寶寶:吃了紅色的菜菜和水果,就會(huì)像小公主一樣有著紅撲撲、可愛漂亮的臉蛋哦。

大多數(shù)的寶寶可能無法接受太酸的水果,可以將這些水果放熟后再吃。也可以混合天水果、加一些沙拉醬打成果汁不濾渣,或者做成果凍,變成寶寶喜歡的形狀吸引寶寶嘗試。蔬果有著豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素,是能讓寶寶正常發(fā)育所不可缺少的食物,雖然蔬果無法提供身體所需的能量,但是卻能參與身體利用能量,以及新陳代謝過程中的重要輔助因子,因此家長們一定要給寶寶多攝入蔬果。