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產(chǎn)后乳房為何會出現(xiàn)萎縮

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年05月03日    人氣:3293

 

  究竟是什么原因讓原本豐滿的乳房出現(xiàn)萎縮?怎么才能恢復到哺乳前的挺拔雙峰?什么才是產(chǎn)后豐胸的最佳方法呢?這是許多產(chǎn)后媽媽經(jīng)常會問到的問題。深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家為您詳細解答:

  1.懷孕后由于激素水平的影響,導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生,使得乳房明顯變大,乳房表面的皮膚也被撐大。生完寶寶后,隨著體內(nèi)激素的減低,若此時沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織快速減少。由于乳房內(nèi)容物減少,原來已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來,下垂的情形會更嚴重.

  2.哺乳期女性體內(nèi)能量消耗較大,體內(nèi)貯備的脂肪消耗較多,體形慢慢變得消瘦也是導致乳房縮小的一個原因。這么說來喂奶不是導致媽媽們?nèi)榉靠s水的必然因素,其實,堅持母乳喂養(yǎng)反而可以避免媽媽乳房縮小得太快,從而降低乳房下垂的發(fā)生。不過哺乳時間一般以8-12個月為宜,喂奶時要防止寶寶過分牽拉乳房。哺乳期媽媽一定要保障營養(yǎng),可不要擔心身上長肉肉而節(jié)食,否則乳房里的脂肪也會被消耗掉,那就得不償失了。

  3.有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕,因此對性要求淡漠,在缺乏性刺激的情況下,也會致使乳房縮小

  斷奶后讓乳房恢復挺拔的5個方法

  斷奶后看到乳房變小,很多媽媽立即就想到去隆胸,其實對輕微萎縮或下垂的乳房,可以通過孕期預防、產(chǎn)后局部按摩或增強胸肌的運動來改善。只有在這些方法都沒有效果,乳房下垂得比較嚴重,想要恢復產(chǎn)前豐滿的胸部,才需要找專業(yè)的整形外科醫(yī)師幫忙。

  1、孕期預防:

  避免產(chǎn)后乳房下垂,要從懷孕時開始預防。懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣,否則由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。

  2、斷奶講究:

  要避免乳房縮水,斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法,這樣容易造成乳房急速收縮,導致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛,失去彈性,可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達到戒斷的效果。

  3、乳房按摩:

  可通過兩種方式按摩:一是在每晚臨睡前或早晨起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈,兩側(cè)乳房各做10次。按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部,水溫不可太燙,這樣能使乳房變得更有彈性。

  4、做俯臥撐:

  堅持做俯臥撐、擴胸運動,使胸部的肌肉發(fā)達有力,不但能塑造健美的體型,而且能增強乳房的支撐作用,防止乳房下垂。

  5、找回性愛:

  產(chǎn)后注意補充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠,避免體重在短時間內(nèi)急劇下降,同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療,因為雌激素在促進乳房發(fā)育的同時,也可能會引起其他器官的變化。