黃豆是非常有營養(yǎng)的豆類,有著田中之肉的美稱。黃豆可以制作成各種類型的美食,比如豆豉,豆干,豆腐,豆腐乳等等。對于吃素的人來說,黃豆就是他們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要來源。對于女性來說,黃豆就是一個天然的保養(yǎng)品,因為大豆中含有非常豐富的雌性激素,我們都知道雌性激素對于女性的皮膚和身材保養(yǎng)都是非常有好處的。那么既然黃豆有那么多的優(yōu)點,坐月子可以吃黃豆嗎?
坐月子不能吃咸的,辣的以及生冷和會引起上火的食物。黃豆如果按照屬性來說是屬于寒性的,一般來說,腸胃不好,或者是經(jīng)常拉肚子的人是不適合喝豆?jié){的。雖然食用黃豆的好處非常多,但是食用過多的黃豆會導(dǎo)致消化不良的情況產(chǎn)生。這樣說來,坐月子可以吃黃豆嗎?坐月子吃是可以稍微吃一些黃豆的,不是有一道非常經(jīng)典的下奶湯,黃豆豬蹄湯嗎?本身豬蹄就有下奶的作用,黃豆又有極其豐富的雌性激素。所以在月子期間少量的吃一些黃豆,對于產(chǎn)婦的催奶是非常有好處的。但是黃豆吃多了容易脹氣,所以產(chǎn)婦在少量吃黃豆的情況下,可以多喝一些黃豆豬蹄湯,這樣不僅可以吸收黃豆的營養(yǎng),而且也不會引起消化不良。
產(chǎn)婦在月子里的飲食要多樣化,不要單一的吃一種或者是幾種食物。其實每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的,所以月子期間除非是特別生冷的食物以外,其他的食物都是可以適量吃一些的。月子期間的黃豆食用方法最好的就是燉湯,其他的豆制品除了豆干和豆腐之外的,霉豆腐,豆腐乳這些都不能吃。因為豆腐乳和霉豆腐含有大量的亞硝酸鹽,對于產(chǎn)婦和寶寶而言都是不健康的食物。
關(guān)于做月子可以吃黃豆嗎?這個問題的答案就是以上的這些了。最后,提醒產(chǎn)婦們,在月子期間為了自己的寶寶,和自己的身體,不要偏食,每一種食物都要攝取一些,但是一定要吃少鹽少油,沒有調(diào)味料的食物。
3
10
11
12
14
16
17
18
19
20