針對不同職業(yè)媽媽的月子食譜?，F(xiàn)在的女性都非常獨(dú)立有能力，很多的家庭都是夫妻雙方各自有各自的工作或事業(yè)，現(xiàn)在各行各業(yè)都有職業(yè)女性。很多的新媽媽都是職場女性，在產(chǎn)后會因?yàn)楣ぷ饕M快恢復(fù)身體健康，以便更快更好的重新投入到自己的工作中去，月子飲食是能夠幫助職場新媽媽的重中之重。

其實(shí)針對不同職業(yè)的職場媽媽，月子食譜也可以有針對性的對媽媽的身體做調(diào)養(yǎng)，并不是說所有的月子餐都是固定一成不變的，現(xiàn)在就給大家介紹一下針對不同職業(yè)媽媽的月子食譜，可以幫助到職業(yè)媽媽更好的恢復(fù)身體。

久坐型

懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環(huán)不好，在產(chǎn)后易出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸的癥狀，坐月子應(yīng)該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。

薏香豆?jié){

原料：薏仁30克，豆?jié){600毫升。

做法：將薏仁洗凈蒸熟后加入豆?jié){打成汁，即可飲用。

營養(yǎng)盤點(diǎn)：薏仁可以消腫、行血，能促進(jìn)這類媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解水腫、發(fā)脹;豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽抵抗力和抗過敏能力。

勞動型

分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛， 在坐月子時可以用補(bǔ)氣的藥膳來緩解。

當(dāng)歸芍藥湯

原料：當(dāng)歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。

營養(yǎng)盤點(diǎn)：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。

腦力型

腦力支出密集的媽媽，產(chǎn)后也許會出現(xiàn)面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀，在坐月子時可以吃一些補(bǔ)充腦力、滋補(bǔ)身體的食物，如芝麻、核桃之類。

山藥芝麻茶

原料：山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。

做法：將材料沖入400毫升熱開水，即可飲用。

營養(yǎng)盤點(diǎn)：黑芝麻含豐富的維生素E，可抑制體內(nèi)自由基的活躍，是效果極佳的美容佳品，還能預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。