深圳月子中心專家表示聰明的大腦還要以豐厚的養(yǎng)分為根底.養(yǎng)分跟不上，寶寶的聰明才智就會打折扣。

在斷奶前，母乳當(dāng)然是最佳的健腦食物.可是跟著月齡的增加.乳汁已不能夠滿足寶寶的養(yǎng)分需求。

因此，爸爸媽媽應(yīng)該在寶寶的輔食中增加一些健腦食物.這樣更有利于其大腦的開展，那么寶寶輔食吃些什么好呢。

鋅

人腦中鋅的含量占全身鋅總呈的7.8%.假如寶寶缺鋅，大腦中酶的活性就會大大下降.并直接影響腦神經(jīng)的發(fā)育。

為了通免這種狀況的發(fā)生.爸爸母親能夠給孩子吃含鋅豐厚的食物。

蛋白質(zhì)

人腦細胞中35%是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，大腦能夠“履行”記憶、思考等活動也是蛋白質(zhì)在其中發(fā)揮作用。含優(yōu)異蛋白質(zhì)的食物包括:瘦肉，奶類、蛋類、大豆、魚蝦等。

卵磷脂

卵磷脂是乙釀膽堿的動力.腦神經(jīng)的激動和傳導(dǎo)恰是靠乙酞膽堿在腦細胞中起作用才得以完成的。所以，爸爸媽媽應(yīng)該在寶寶的飲食中適最增加一些卵確脂。

這樣能夠推進大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。含卵磷脂的食物有動物的腦，蛋黃，大豆，肝，魚等。

其中，大豆磷脂吸收后可直接為大腦所使用.生成乙酰膽堿，它對增強人的回憶力十分有利。

脂肪

腦細胞中有60%的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸能夠堅持細胞活動經(jīng)久不衰。但這種脂肪酸不能在體內(nèi)自動合成.有必要從食物中取得。

媽媽可以給寶寶多吃玉米胚芽油、紅花油、芝麻油，核桃，玉米，小米.花生瓜子仁，松子、

動物腦肺心等富含不飽和脂肪酸的食物。通過食補，讓寶寶的大腦更活潑。

能量

大腦天天所耗費的能里占全身需求最的五分之一。其主來歷即是葡萄糖。它由米、面等主食通過體內(nèi)一系列生物化學(xué)作用轉(zhuǎn)化而成。

此外.嬰幼兒的大腦發(fā)育還需求一定最的鈣質(zhì)、維生素C，維生素A、維生素E以及B族維生素等。

總歸，深圳月子中心專家表示嬰幼兒天天需求攝入多種食物.養(yǎng)分素之間彼此協(xié)諧和互補才能非常好地發(fā)揮作用.

以上即是深圳月子中心專家對于寶寶吃什么更聰明的的介紹，希望能幫助到更多的孕媽咪。想了解更多關(guān)于新生兒護理知識請咨詢愛帝宮在線健康顧問或直接撥打400-888-5248由專業(yè)權(quán)威專家為您解答疑惑。