寶寶出生后的睡眠規(guī)律是逐漸形成的，大約到6~7個(gè)月時(shí)基本上與成人接近，寶寶夜哭是有原因的，了解了原因，爸爸媽媽方能輕松引導(dǎo)寶寶入睡，逐步

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

1.積極治療由疾病引起的夜哭這類夜哭往往哄也無用，因此一旦發(fā)現(xiàn)寶寶異常，應(yīng)及時(shí)讓醫(yī)生幫助檢查，以進(jìn)一步診斷并及早治療。若寶寶腸絞痛，可抱起寶寶有規(guī)律地輕輕搖一搖，并輕柔地按摩一下小肚子，或用溫毛巾放在寶寶胃部，以舒緩不適感。 》》》推薦閱讀：如何解決寶寶哭鬧不睡覺

2.舒緩寶寶焦慮的情緒

有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這多與白天受到情緒刺激有關(guān)。爸爸媽媽白天應(yīng)放松情緒，多抱抱或撫摸寶寶，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的居住環(huán)境等，睡前不做劇烈活動(dòng)、不講新故事，以免過度興奮。

3.去除可能引起寶寶生理不適的各種因素

哺乳媽媽應(yīng)避免食用刺激性食物及產(chǎn)氣食物如豆類、咖啡等，及時(shí)更換尿布或紙尿褲，保持室溫在24℃上下，晚上不要喂太多、太急，睡前不要飲太多水，若脹氣可幫寶寶拍背排氣，睡前應(yīng)洗臉、洗腳、清洗外陰，床上用品要1~2周清潔、晾曬一次。

4.妥當(dāng)安排白天的睡眠與活動(dòng)

有的寶寶白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間會(huì)不肯入睡，哭鬧不止，就應(yīng)該考慮增加白天的活動(dòng)量，這樣晚上累了就能安靜入睡。白天不要讓寶寶睡得太久，尤其不要從早上睡到午后，以致晚上提前入睡，半夜睡醒后哭鬧，這種情況早上可喚醒寶寶，午睡稍微少一點(diǎn)兒，保證晚上有睡意，不至于半夜醒來。 閱讀：深圳坐月子會(huì)所