孕期消化不良怎么辦？孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。孕婦會產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。那么如何有效應對孕期消化不良呢？
　　 　　孕期消化不良要注意以下幾點：
　　
　　1.一般嘔吐容易在清晨空腹時發(fā)生，這時候可以吃一些干的淀粉類食物，避免面包、饅頭等，可以在吃完這些早餐后躺半小時左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。
　　
　　2孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因為水是必須要補充的，嘔吐了可以再繼續(xù)喝?？梢栽谒屑尤胍恍┦雏}，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。
　　
　　3消化不良的孕婦應該遵循少吃多餐的原則，不要因為食欲不振或者嘔吐就不想進食，要知道寶寶健康發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，可以在一天中多次進食，每次吃適量就行了，不需要強求自己吃完。
　　
　　4飲食方面的調(diào)理對孕婦消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀，因此孕婦可以多吃葡萄、西紅柿、鯉魚等食物。
　　
　　5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
　　
　　6.要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。
　　
　　兩款果汁應對孕期消化不良
　　
　　一、奇異果西芹梨汁
　　
　　奇異果維生素C含量高，西芹富含膳食纖維，梨有去火潤燥的功效，建議飲用果汁的時候不要過濾，可以保留果蔬中的纖維，對促進腸道蠕動、預防便秘有好處。
　　
　　二、檸檬汁
　　
　　檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑、健胃、止痛等功能。

孕期媽媽在飲食上應當特別注意，沒胃口的要適當吃些開胃食物，千萬不能不吃，以免影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，如果對孕期飲食還有不懂的，可以致電咨詢。